01時00分、トイレ、
04時45分、トイレ、
04時50分、相棒 season21 拡大スペシャル
第2話「ペルソナ・ノン・グラータ～二重の陰謀」
05時50分、起きて、体重を測る、
05時55分、昨日のブログを書く、
06時57分、昨日のブログを投稿する、
07時00分、昨日歩数5699歩,距離4.3Km,早歩1141歩,活動392Kcal,
総消費1779Kcal,脂肪15.9体重69.4Kg, BMI 23.5、体温36.3℃,
07時05分、血圧測定最高111mmhg,最低62mmhg,脈拍70分
07時10分、再度測定最高,116mmhg,最低63mmhg,脈拍64分
07時15分、体重表記入、
07時16分、ナンプレ放題、
08時42分、ナンプレ放題終わらす、
08時50分、1週間分の薬の仕分け、
09時00分、バナナゆでたまごジャムトーストで朝食、
09時10分、相棒 season21 第3話「逃亡者亀山薫」
10時00分、文旦ジャムを作る、
11時00分、薬を飲む、
11時05分、相棒 season21 第4話「最後の晩餐」
11時55分、文旦ジャムの仕上げ、
12時20分、ジャムをびん詰め
12時30分、インスタント醤油ラーメンデで昼食
12時35分、相棒 season21 第5話「眠る爆弾」
13時25分、相棒 season21 第6話「笑う死体」
14時10分、相棒 season21 第7話「砂の記録」
15時15分、トイレ、
15時20分、着替えをもって母屋へ行く
15時30分、お風呂を沸かす、
15時35分、2日枌尾プラごみの処理、
16時05分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時45分、out lookで、hotmail
16時52分、『萬雅堂』便り
16時54分、YahooMail
16時55分、Vポイントクイズ、
18時19分、ジモティ
18時24分、Gメールなど
18時27分、Facebook、
18時55分、薬屋のひとりごと 第39話 氷菓
19時40分、薬屋のひとりごと 第40話 巣食う悪意
19時45分、歯磨きトイレ、
21時45分、ブログ用にメモする、
21時58分、目薬を点す、薬を飲む、
22時00分、ブログを投稿する