03時40分、トイレ、
05時10分、目を覚まし、トイレ、
05時15分、歯磨き洗顔、
05時20分、体重を測る、
05時25分、昨日歩数3009歩,距離2.3Km,早歩940歩,活動448Kcal,
総消費1825Kcal,脂肪15.2体重70.6Kg, BMI 23.9、体温36.3℃,
05時30分、血圧測定最高131mmhg,最低62mmhg,脈拍70分
05時35分、再度測定最高,134mmhg,最低67mmhg,脈拍73分
05時40分、体重表記入、
05時43分、ナンプレ放題、
06時42分、ナンプレ放題終わらす、
06時45分、相棒 season20 第1話「復活～口封じの死」
07時00分、バナナゆでたまごジャムトーストで朝食、
07時40分、相棒 season20 第2話「復活～死者の反撃」
08時30分、湯たんぽを入れる
08時33分、薬を飲む、
08時35分、歯磨き通じ、
08時40分、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時50分、車に行く
09時03分、長男を乗せ、家を出る、
09時28分、長男を下ろす、
09時40分、Big-Aへ、
09時45分、のり弁当、
09時53分、セルフレジWAONで支払う、321、
09時57分、SEKI、パイプ洗浄剤、メロンソーダー３本、
大福みたいなホイップ、アンパンマンのミニスナック、
たっぷいホイップロール、サクふわっメロンパン、
ラム酒香るカヌレタルト２個、ランチパックメンチカツ、
10時00分、auPayで支払う、1070，
10時10分、家に戻り、次男に弁当とメロンソーダー、
ランチパック、カヌレタルトを渡す、
10時15分、部屋に戻りトイレ、
10時20分、相棒 season20 第3話「復活～最終決戦」
11時05分、トイレ、
11時10分、ブログ用のメモを書く、
11時35分、相棒 season20 第4話「贈る言葉」
12時00分、トイレ、
12時05分、のり弁当を温める、
12時10分、次男が来て「買い物に」
12時15分、のり弁当で昼食、
12時40分、相棒 season20 第5話「光刺す」
13時00分、次男が戻ってくる、
13時35分、相棒 season20 第6話「マイルール」
名前の付け方、
14時20分、着替えをもって母屋へ行く、
14時30分、お風呂を沸かす、
14時40分、プラごみなどの処理、
14時45分、風呂に入る、
15時00分、風呂から出る、
15時05分、部屋に戻る、
15時15分、Zoom準備
15時30分、Zoom
17時30分、Zoom 終了
17時35分、薬屋のひとりごと 第35話 狩り
17時55分、薬屋のひとりごと 第36話 華瑞月
18時03分、長男から迎え依頼
18時05分、トイレ、
18時10分、次男と迎えに、
18時33分、長男を乗せる
18時45分、家に戻り、
18時50分、部屋に戻る、
19時05分、トイレ、
19時10分、薬屋のひとりごと 第36話 華瑞月続き、
19時40分、ブログ用にメモする、
20時03分、out lookで、hotmail
20時09分、『萬雅堂』便り
20時10分、YahooMail
20時11分、Vポイントクイズ、
20時23分、ジモティ
20時28分、Gメールなど
20時29分、Facebook、
21時45分、歯磨きトイレ、
21時50分、ブログ用にメモする、
21時58分、目薬を点す、薬を飲む、
22時00分、ブログを投稿する