01時20分、トイレ、
05時10分、目を覚まし、トイレ、
05時20分、歯磨き洗顔、
05時25分、体重を測る、
05時30分、昨日歩数2582歩,距離1.9Km,早歩1447歩,活動395Kcal,
総消費1725Kcal,脂肪12.6体重670.0Kg, BMI 23.7、体温36.3℃,
05時35分、血圧測定最高109mmhg,最低55mmhg,脈拍72分
05時40分、再度測定最高,112mmhg,最低49mmhg,脈拍74分
05時45分、体重表記入、
05時56分、ナンプレ放題限定問題３問、
06時15分、ナンプレ放題、
07時20分、ナンプレ放題終わらす、
07時30分、バナナゆでたまごジャムトーストで朝食、
07時35分、GO!GO!アトム #50 怒ったカラスたち
07時50分、湯たんぽを入れる
08時00分、薬を飲む、
08時10分、歯磨き通じ、
08時35分、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時50分、車に行く
08時57分、長男を乗せ、家を出る、
09時18分、長男を下ろす、
09時35分、Big-Aへ、
09時40分、かつ重、大きなデニッシュつぶあん２個、
09時45分、セルフレジWAONで支払う、600
09時50分、家に戻り、部屋に戻りトイレ、
09時55分、相棒 season16 第17話「騙し討ち」
10時50分、トイレ、
10時55分、相棒 season16 第18話「ロスト～真相喪失」
11時45分、相棒 season16 第19話「少年A」
11時50分、電気ケトルでお湯を沸かす、
12時00分、トイレ、
12時05分、うどんをゆでる、
12時30分、次男が来て「買い物に」
12時35分、うどんで昼食、
12時40分、相棒 season16 第19話「少年A」
13時20分、次男が戻ってくる、
13時35分、相棒 season16 第20話「容疑者６人～アンユージュアル・サスペクツ」
15時50分、着替えをもって母屋へ行く、
15時55分、お風呂を沸かす、
16時10分、プラごみなどの処理、
16時30分、風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、ブログ用にメモする、
17時00分、薬屋のひとりごと 第31話 選択の廟
17時25分、薬屋のひとりごと 第32話 皇太后
17時50分、トイレ、
18時03分、長男から迎え依頼
18時33分、長男を乗せる
18時45分、家に戻り、
18時50分、部屋に戻る、
19時05分、トイレ、
19時10分、薬屋のひとりごと 第32話 皇太后続き、
19時25分、テレサ・テン 歌姫を愛した人々 第41話「交際の発表」
20時05分、out lookで、hotmail
20時19分、『萬雅堂』便り
20時20分、YahooMail
20時21分、Vポイントクイズ、
20時23分、ジモティ
20時28分、Gメールなど
20時29分、Facebook、
20時35分、歯磨きトイレ、
20時40分、ブログ用にメモする、
20時58分、目薬を点す、薬を飲む、
21時00分、ブログを投稿する