00時30分、トイレ、
04時00分、目を覚まし、トイレ、
04時05分、歯磨き洗顔、
04時10分、体重を測る、
04時20分、昨日歩数1725.歩,距離1.3Km,早歩241歩,活動477Kcal,
総消費1875Kcal,脂肪15.1体重68.9Kg, BMI 23.3、体温36.2℃,
04時30分、血圧測定最高138mmhg,最低65mmhg,脈拍67分
04時40分、再度測定最高,139mmhg,最低64mmhg,脈拍68分
04時50分、体重表記入、
05時00分、ナンプレ放題、
06時40分、ナンプレ放題終わらす、
06時45分、湯たんぽを入れる
07時00分、バナナゆでたまごジャムトーストで朝食、
07時10分、相棒 season14 第14話「スポットライト」
07時54分、薬を飲む、
07時55分、相棒 season14 第15話「警察嫌い」
08時40分、歯磨き通じ、
08時45分、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理
08時58分、長男を車で送る、
09時26分、長男を送り届ける、
09時40分、Big-Aへ、磯部揚海苔弁当、
私えびせん、いかせん、
09時48分、セルフレジWAONで支払う、321、
09時55分、SEKI、メロンソーダー２本、生クロワッサン、
生もちっとリング、あん＆ホイップドーナツ、
スナックサンド、うどん３個、ロングスティック、
10時10分、auPayで支払う、
10時15分、家に戻る、次男に海苔弁当とスナックサンド、
10時20分、部屋に戻る、トイレ、
10時30分、相棒 season14 第16話「右京の同級生」
11時15分、相棒 season14 第17話「物理学者と猫」RTを使っている
12時10分、菓子パンなどで昼食
12時20分、医療費領収書をまとめ計算する、
13時00分、市役所へ、
13時50分、税申告など終わらせ家に戻る、
次男は買い物に行っていた、
13時49分、次男が来て、「帰ってきたよ」
13時50分、相棒 season14 第18話「神隠しの山」
14時00分、次男が戻ってくる、
14時40分、相棒 season14 第19話「神隠しの山の始末」
15時30分、トイレ、
15時35分、着替えをもって母屋へ、
15時35分、お風呂を沸かす、
15時50分、車にバッテリーを取り付ける、
16時10分、プラごみなどの処理、
16時15分、風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、シャツ類を洗濯機に入れ漂白、
17時20分、うどんをゆでる、
17時25分、薬屋のひとりごと 第21話 身請け作戦
17時45分、うどんで夕食、
17時50分、薬屋のひとりごと 第22話 青い薔薇
18時15分、トイレ、
18時25分、長男から迎え依頼、
18時25分、次男と家を出る、
18時55分、長男を乗せる、
19時15分、家に戻る、
19時20分、部屋に戻るり、ブログ用にメモする、
19時32分、out lookで、hotmail
20時24分、『萬雅堂』便り
20時27分、YahooMail
20時29分、Vポイントクイズ、
20時35分、ジモティ
20時42分、Gメールなど
20時45分、Facebook、
21時20分、歯磨きトイレ、
21時25分、目薬を点す、薬を飲む、
21時30分、ブログを投稿する