02時00分、トイレ、
04時30分、目を覚まし、トイレ、
04時45分、歯磨き洗顔、
04時50分、体重を測る、
04時55分、昨日歩数1660.歩,距離1.2Km,早歩87歩,活動311Kcal,
総消費1643Kcal,脂肪9.9体重70.1Kg, BMI 23.7、体温36.2℃,
05時00分、血圧測定最高136mmhg,最低63mmhg,脈拍63分
05時05分、再度測定最高,137mmhg,最低58mmhg,脈拍62/分
05時10分、体重表記入、
05時18分、ナンプレ放題、
06時47分、ナンプレ放題終わらす、
06時50分、湯たんぽを入れる
07時00分、洗濯をする、
07時20分、バナナゆでたまごジャムトーストで朝食、
07時30分、相棒 season24 第18話「ドミノ」
08時22分、薬を飲む、
08時25分、歯磨き通じ、
08時30分、洗濯物を干す、前のを取り込む
08時35分、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時58分、長男を乗せ、家を出る、
09時28分、長男を送り届ける、
09時45分、BigA、次男に、のり弁当、メロンパン、
トムヤンニュードル、フランスパン、
09時53分、WAONでセルフレジ、598、
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻る、トイレ、
10時35分、相棒 season7第3話「沈黙のカナリア」
11時10分、トイレ、
11時15分、相棒 season7 第4話 「隣室の女」
12時00分、トイレ、
12時05分、電気ケトルでお湯を沸かす、
12時10分、うどんをゆでて昼食、
12時25分、次男が来て「買い物に行ってきます」
12時28分、相棒 season7 第5話 「顔のない女神」
13時05分、トイレ、
13時12分、次男が「帰ってきたよ」
13時15分、相棒 season7第6話「希望の終演」
14時00分、トイレ、
14時05分、着替えをもって母屋へ行く、
14時05分、お風呂の掃除、
14時35分、お風呂を沸かす、
14時36分、プラごみなどの処理、
14時50分、風呂に入る、
14時55分、風呂から出る、
15時00分、部屋に戻る、
15時10分、ZoomTest
15時30分、Zoom
17時30分、Zoom終了、
17時35分、薬屋のひとりごと 第7話 里帰り
18時01分、長男から迎え依頼、
18時05分、トイレ、
18時10分、次男と迎えに、
18時33分、長男を乗せる、
19時05分、家に戻る、
19時10分、部屋に戻りトイレ、
19時20分、薬屋のひとりごと 第8話 麦稈
19時45分、Woman in Love検索、
21時00分、歯磨きトイレ、
21時05分、目薬を点す、薬を飲む、
21時10分、ブログを投稿する