01時10分、トイレ、
05時30分、目を覚まし、トイレ、
05時40分、歯磨き洗顔、
05時45分、体重を測る、
05時50分、昨日歩数1314歩,距離1.0Km,早歩305歩,活動199Kcal,
総消費1506Kcal,脂肪7.3体重68.3Kg, BMI 23.1、体温36.3℃,
05時55分、血圧測定最高134mmhg,最低61mmhg,脈拍71分
06時00分、再度測定最高,130mmhg,最低57mmhg,脈拍69/分
06時05分、体重表記入、
06時08分、ナンプレ放題、
07時15分、ナンプレ放題終わらす、
07時17分、湯たんぽを入れる、
07時35分、バナナゆでたまごジャムトーストで朝食、
07時55分、薬を飲む、
08時35分、通じ、歯磨き、
08時40分、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時56分、長男を車に乗せて家を出る、
09時26分、長男を送る、
09時45分、家に戻る、
09時50分、部屋に戻りトイレ、
09時55分、次男とイオンへ買い物に、
10時00分、私、バナナ、コーンフレーク、カレールー、
10時06分、セルフレジ、WAONで支払う、3000
10時10分、Big-Aへ、次男にざるそば、や
わらかいなり、焼きそばドッグ、
10時16分、セルフレジWAONで支払う、502
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻る、
10時25分、相棒 season8 第10話「特命係、西へ！
死体が握っていた数字と、消えた幻の茶器の謎
…東京～京都・連続殺人と420年前の千利休の
死の秘密が繋がる! 」
12時25分、トイレ、
12時30分、昼食準備、カレーを温める、
12時35分、カレーライスで昼食、
12時40分、相棒 season6 第11話「ついている女」
13時25分、相棒 season6 第12話「狙われた女」
14時10分、相棒 season6 第13話「マリリンを探せ」
14時55分、トイレ、
15時00分、着替えをもって母屋へ行く、
15時05分、お風呂の掃除、
15時45分、お風呂を沸かす、
15時50分、プラごみなどの処理、
16時00分、風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、
16時25分、out lookで、hotmail
16時31分、『萬雅堂』便り
16時33分、Vポイント毎日クイズ、
18時04分、長男からLINE
18時10分、トイレ、
18時15分、次男と迎えに、
18時35分、長男を乗せる、
19時10分、家に戻る、
19時15分、部屋に戻りトイレ、
19時25分、信州発牛乳パンで夕食、
19時30分、相棒 season6 第14話「琥珀色の殺人」
20時15分、Vポイント毎日クイズ、
20時43分、YahooMail
17時45分、ジモティ
20時46分、Gメールなど
20時55分、Facebook動画、
22時00分、歯磨きトイレ、
22時10分、目薬を点す、薬を飲む、
22時15分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する