03時30分、トイレ、
06時30分、トイレ起きる、ストーブをつける、
06時40分、歯磨き洗顔、
06時50分、体重を測る、
06時55分、昨日歩数2195歩,距離1.6Km,早歩24719歩,活動233Kcal,
総消費1710Kcal,脂肪9.9g,体重68.1Kg, BMI23.1、体温36.2℃,
07時00分、血圧測定最高141mmhg,最低71mmhg,脈拍98/分
07時05分、再度測定最高,117mmhg,最低57mmhg,脈拍96/分
07時10分、体重表記入、
07時15分、ナンプレ放題
08時00分、湯たんぽを入れる、
08時10分、バナナゆでたまごトーストで朝食、
08時30分、薬を飲む、
08時35分、歯磨き、通じ、
08時37分、ブレーカーが落ちる、
08時40分、母屋へ行きブレーカーを挙げてくる、
08時50分、車のエンジンをかけ外に出す、
08時53分、長男が出てきて、車に乗せる、
09時18分、長男を会社前で下ろす、
09時40分、Big-Aへ寄る、かつ重、ヒレカツ弁当、
チョリソー、コロッケドッグ、ピーナツジャム、
09時47分、セルフレジ、WAONで支払う、1132，
09時55分、SEKI,メロンソーダー、スナックサンド、
生ぶりおっしゃろろーる、チョコケーキ、
09時59分、auPayで支払う、310，
10時10分、家に戻り次男にかつ重と、コロッケドッグ、
10時20分、母屋の洗濯物を干す、
10時30分、部屋に戻る、
10時35分、麦茶を入れブログ用にメモをする、
10時42分、ナンプレ放題の続き、
11時22分、ナンプレ放題終わらす、
11時23分、トイレ、
12時30分、Jコムさんが見える、携帯auからJ:Comへ
13時30分、ジェイコム契約、終わる、次男が買い物に、
13時35分、スナックサンドもんぶらん、生ぶりおっしゅろーる、
ピリ辛なうまみチョリソーパン、
チョコケーキフローラルブーケ、コーヒーで昼食、
13時40分、相棒 season13 第1話「ファントム・アサシン」
14時20分、次男が「戻ったよ」
15時10分、着替えをもって母屋へ行く、
15時15分、お風呂を沸かす、
15時20分、雪景色を撮りながら、六仙公園を、
16時00分、家に戻る、
16時10分、プラごみなどの処理、
16時15分、バリカンが出てきたのでお風呂場で髪を切る、
16時35分、体を洗う、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻る、
17時00分、片付けておいたベットを作る、
17時24分、out lookで、hotmail
17時31分、『萬雅堂』便り
17時34分、ジモティ
17時41分、Vポイント毎日クイズ、
18時03分、長男から「８時半に終わります」
18時05分、トイレに入って次男と迎えに、
18時35分、長男を車に、
19時15分、家に戻り部屋へ、
19時26分、Vポイント毎日クイズ、続、
19時35分、YahooMail
19時36分、Gメイルなど、
20時38分、Facebook動画、
20時50分、トイレ、
20時55分、中国時代劇 明蘭～才媛の春～ 第60話「難産の悪夢」
21時40分、目薬を点す、
21時45分、トイレ、歯磨き、
21時50分、ブログを投稿する、