02時50分、トイレ、
08時30分、トイレ起きる、ストーブをつける、
08時32分、歯磨き洗顔、
08時35分、体重を測る、
08時37分、昨日歩数2519歩,距離1.9Km,早歩数79歩,活動486Kcal,
総消費1803Kcal,脂肪17.1g,体重68.3Kg, BMI23.1、体温36.3℃,
08時38分、血圧測定最高171mmhg,最低78mmhg,脈拍87/分
08時39分、再度測定最高,129mmhg,最低50mmhg,脈拍79/分
08時40分、体重表記入、
08時43分、ナンプレ放題、
09時00分、湯たんぽを入れる、
09時10分、バナナゆでたまごトーストで朝食、
09時15分、歯磨き、通じ、ストーブを消す、
09時20分、出かける準備着替えなど、
09時30分、タントで出かける、少し雪が、
09時35分、途中で、携帯を忘れている、
09時40分、家に戻る、
09時50分、再度出かける、
10時35分、浦和弟の家に、すぐに送ってもらう、
10時50分、埼玉教育会館1階の清水マリ✕手塚眞対談会場へ、
10時55分、手塚プロ松谷社長がお見えになっていた、
写真担当の方と話をしている、
11時00分、からの、関連書籍などの展示や販売がまだ、
どうやら、大阪からの新幹線が遅れて、主催者がまだ来ていないと、
11時17分、カメラマンの方が写真を撮ってくださった、
11時40分、集まり始め清水マリさんら、とあいさつ、
11時50分、司会の渡辺克己さん清水マリさんと写真を、
11時50分、西塔紅美さんと久しぶりのあいさつ、
12時30分、会場来客控室で、お話などさせてもらった、
13時00分、阿毘博士さんの紹介で、司会の渡辺克己さんを紹介、
私のあいさつ、
13時20分、西塔紅美さんハープのＢＧＭで清水マリさんの朗読、
西塔紅美さんの歌、
13時30分、清水マリさんと手塚眞さんお対談、
15時10分、休憩時間のお二人のサイン会など、
15時35分、第２部、マリさんの朗読と、クミさんの歌、
15時40分、第２部の対談、眞さんの家庭のことなども聞けて、
皆さん喜ばれている、
16時35分、惜しまれて、時間の関係で終了、
17時05分、厚かましくも、駅近くの葵へ行く、
17時15分、８枚のスペースに、11名で懇談、
21時00分、楽しい時間はあっという間、
21時15分、浦和駅前で弟の迎え、
21時30分、弟の家には寄らず、お礼を言って、
そのまま帰路に、
21時35分、ファミリーマートでトイレを借りる、
21時40分、外環の側道で買えるが雪が激しい、
22時30分、家に戻る、次男が出て来てくれる、
22時35分、風呂は入らないと部屋に戻る、
22時40分、寒い急いで、ストーブをつける、
22時45分、トイレ、
22時50分、ナンプレ放題の続きを、
22時55分、着かれて頭が回らなく眠い、
23時30分、解けないままやめて歯磨きなど、
23時50分、あとは明日布団に入る、