04時40分、トイレ、
04時40分、
05時30分、トイレ起きる、ストーブをつける、
05時40分、歯磨き洗顔、
05時50分、体重を測る、
05時55分、昨日歩数1972歩,距離1.5Km,早歩数552歩,活動145Kcal,
総消費1616Kcal,脂肪5.4ｇBMI 23.4、体重69.1Kg,体温363℃,
06時00分、血圧測定最高134mmhg,最低68mmhg,脈拍73/分
06時05分、再度測定最高,142mmhg,最低72mmhg,脈拍72/分
06時10分、体重表記入、
06時18分、ナンプレ放題、
07時39分、ナンプレ放題を終わらす、
07時50分、湯たんぽを入れる
07時55分、バナナゆでたまごトーストで朝食、
08時05分、けいおん!! #15 マラソン大会!
08時30分、薬を飲む、
08時40分、歯磨き、通じ、ストーブを消す、
08時50分、着替えて母屋へ行く、
09時00分、お勝手の片づけ、プラごみの処理、
09時16分、長男を車で送る、
09時39分、京都武蔵野市中町１丁目４スクウェア三鷹前で下ろす、
10時05分、Big-Aへ、次男にメンチカツドッグとおろしハンバーグ弁当、
10時07分、セルフレジWAONで支払う、416
10時15分、SEKI、メロンソーダー２本、アイスコーヒー、超熟ロールパン、
バゲット、肉マン、次男の朝食、スナックサンド、シーチキン、
10時24分、auPay で支払う、705，
10時30分、家に戻り、次男にお昼など、
10時30分、車を洗う、
11時20分、部屋に戻る、
11時25分、相棒 season8 第1話「カナリアの娘」
12時15分、カレーライスを温める、
12時25分、カレーライスで昼食、
13時10分、相棒 season8 第2話「さよなら、バードランド」
13時15分、次男が来て
14時00分、相棒 season8 第3話「ミス・グリーンの秘密」
14時13分、次男が来て帰ってきたよ、
14時55分、トイレ、
15時00分、着替えをもって母屋へ行く、
15時05分、プラごみなどの処理、
15時10分、お風呂を沸かす、
15時15分、六仙公園を歩いて来る、
15時40分、家に戻る、
15時45分、お風呂に入る、
16時00分、風呂から出る、
16時05分、部屋に戻る
16時06分、ブログ用にメモをする、
16時15分、out lookで、hotmail
16時24分、『萬雅堂』便り
16時25分、Vポイント毎日クイズ、
17時30分、YahooMail
17時31分、ジモティー
17時32分、Gメールなど、
17時55分、FaceBook動画、
18時10分、ライスカレーを温める、
18時20分、ライスカレーで夕食、
18時32分、長男から迎え依頼、
18時35分、トイレ、
18時40分、次男と迎えに行く、
18時58分、セブン-イレブン 武蔵野中央店で長男を、
19時10分、家に戻る、
19時20分、部屋に戻る、
19時30分、相棒 season8 第4話「錯覚の殺人」
20時15分、ブログを書く、
20時50分、目薬を点す、
20時55分、ブログを投稿する、
21時00分、相棒 season8 第5話「背信の徒花」歯磨き、トイレ、