4時40分、トイレ、
05時40分、トイレ起きる、お勝手のストーブをつける、
05時50分、部屋のストーブ燃料切れ、
06時00分、給油してストーブをつける、
06時10分、昨日のブログを書く、
06時35分、ブログを投稿する、
06時40分、歯磨き洗顔、
06時50分、体重を測る、
06時55分、昨日歩数1887歩,距離1.4Km,早歩数628歩,活動204Kcal,
脂肪6.3ｇ総消費1768Kcal, BMI 23.3、体重68.8Kg,体温363℃,
07時00分、血圧測定最高107mmhg,最低48mmhg,脈拍73/分
07時05分、再度測定最高,114mmhg,最低53mmhg,脈拍71/分
07時10分、体重表記入、
07時12分、ナンプレ放題、
08時55分、ナンプレ放題を終わらす、
08時56分、湯たんぽを入れる
09時00分、初めてのほうれん草のあく抜き挑戦、
09時30分、バナナゆでたまごトーストで朝食、
09時38分、薬を飲む、
09時40分、歯磨き、通じ、
10時20分、土曜しょ～と劇場 はるの新年
10時40分、科捜研の女 2022 第7話
11時40分、二男が来て兄貴とイオンへ車で買い物に、
11時55分、科捜研の女 2022 第8話
12時00分、次男が来て帰ってきたよ、
12時35分、ご飯が炊けていた、
12時45分、ほうれん草入りカレーて昼食、
12時50分、科捜研の女 2022 第9話 最終回
14時05分、けいおん!! #13 残暑見舞い!、
14時30分、トイレ、
14時35分、けいおん!! #14 夏期講習!
15時00分、お風呂の掃除、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時25分、六仙公園を歩いて来る、
花桃の、枝の収穫、今年は早いのかな、
15時50分、家に戻る、
15時55分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る
16時26分、ブログ用にメモをする、
16時40分、out lookで、hotmail
18時04分、『萬雅堂』便り
18時05分、Vポイント毎日クイズ、
19時30分、YahooMail
19時31分、ジモティー
19時32分、Gメールなど、
19時55分、FaceBook動画、
21時00分、Lucy Thomas,
21時40分、TVer、チェック、
21時50分、歯磨き、トイレ、
21時55分、プラノプロフェン点眼液、
22時00分、ブログを書く、
22時19分、ヒアルロン酸Naを点す、
22時20分、ブログを投稿する、