01時40分、トイレ、03時20分、トイレ、
05時30分、トイレ、ストーブをつける、
05時40分、相棒 season6 第8話「正義の翼」
06時30分、起きてトイレ
06時40分、歯磨き洗顔、
06時50分、湯たんぽを入れる
06時55分、体重を測る、
07時00分、昨日歩数1801歩,距離1.3Km,早歩数192歩,活動326Kcal,
脂肪11.9ｇ総消費1890Kcal,体重68.6Kg,BMI 23.2、体温363℃,
07時05分、血圧測定最高121mmhg,最低71mmhg,脈拍73/分
07時10分、再度測定最高,123mmhg,最低65mmhg,脈拍71/分
07時15分、体重表記入、
07時16分、ナンプレ放題、
09時33分、ナンプレ放題を終わらす、
09時50分、バナナゆでたまごトーストで朝食、
09時50分、相棒 season6 第9話「編集された殺人」
10時35分、薬を飲む、
10時40分、歯磨き、通じ、
10時45分、トイレ、母屋へ行く、
10時50分、燃やせるごみをまとめる、
11時00分、込をもって、母屋へ行く、
11時05分、プラごみの処理、
11時15分、燃やせるごみをまとめる、
11時25分、２０ℓの袋で外に出しておく、
11時35分、次男とイオンへ買い物に、
11時45分、私はバナナ、コーンフレーク、コーヒー無糖、牛乳、
11時49分、お釣り用に千円チャージ、
11時53分、セルフレジ、WAONで支払う、4163、
11時54分、ポイントチャージ301、
12時00分、BigAへ、次男たちが、鶏唐揚げ弁当、ざるそば、
やわらかいなり４個セット２個、１個は私、
12時07分、WAONでセルフレジ、1029
12時15分、家に戻り荷物を下ろす、
12時25分、部屋に戻り、荷物を下ろす、
12時40分、カラーライスを温めて昼食、
12時50分、相棒 season6 第10話「寝台特急カシオペア殺人事件！
14時55分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
15時15分、お風呂を沸かす、
15時20分、近所の農家でほうれん草と漬物を買ってくる、
15時35分、家に戻る、
15時40分、トイレ、
15時45分、着替えをもって母屋へ行く、
15時50分、プラごみなどの処理、
15時55分、母お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る
16時20分、out lookで、hotmail
16時32分、『萬雅堂』便り
16時33分、Vポイント毎日クイズ、
18時09分、YahooMail
18時10分、ジモティー
18時12分、カレーライスを温め夕食、
18時15分、Gメールなど、
18時18分、FaceBook動画、
19時30分、中国時代劇 明蘭～才媛の春～ 第54話「他生の縁」
20時15分、中国時代劇 山河令 第32話「片翼の隻影」
21時10分、ブログ用にメモする、
21時15分、歯磨き、トイレ、
21時19分、プラノプロフェン点眼液、
21時20分、ブログを書く、
21時29分、ヒアルロン酸Naを点す、
21時30分、ブログを投稿する、