00時00分、トイレ、01時30分、トイレ
03時25分、トイレ、05時50分、トイレ、07時00分、トイレ、
08時15分、起きてトイレ、ストーブをつける、
08時25分、昨日歩数1589歩,距離1.2Km,早歩数555歩,活動211Kcal,
脂肪8.6ｇ総消費1596Kcal,体重69.2Kg,BMI 23.4、体温36.3℃,
08時30分、血圧測定最高122mmhg,最低69mmhg,脈拍80/分
08時35分、再度測定最高,125mmhg,最低70mmhg,脈拍74/分
08時40分、体重表記入、
08時44分、ナンプレ放題、
10時50分、次男が洗濯物を干しに来る、
11時00分、ナンプレ放題を終わらす、
11時05分、トイレ、湯たんぽを入れる、
11時10分、バナナゆでたまごトーストで朝食、
11時15分、ご飯を炊く、
11時20分、歯磨き、通じ、
11時25分、薬を飲む、
11時27分、お勝手のストーブを消す、
11時30分、相棒 season24 第13話「信用できない語手」.ja
12時00分、まどか26歳、研修医やってます！ ep.９ 明かされる過去―命の時間とは
12時50分、ブラック・ジャック21 episode.8 65年後の目覚め
13時15分、ブラック・ジャック21 episode.9 心臓（ハート）の刻印
13時35分、トイレ、
13時40分、ご飯とお餅入りおでんで昼食、
13時45分、ブラック・ジャック21 episode.10 紐育（ニューヨーク）の奇跡
14時00分、次男が来て、長男と買い物に行って来ると、
14時10分、着替えをもって母屋へ行く、
14時15分、お風呂の掃除、
14時15分、お風呂を沸かし、六仙公園へ、
14時55分、家に戻る、
15時00分、お風呂に入る、
15時15分、風呂から出る、
15時20分、部屋に戻りトイレ、
15時30分、Zoom
17時30分、Zoom終了、
17時40分、母屋へ行く、
17時50分、洗濯物が干しっぱなし、
18時00分、次男と、取り込む、長男も来る、
18時15分、長男のプリンターを部屋に運ぶ、
18時30分、ご飯と、おでんを電子レンジで温める、
18時40分、夕飯、
18時50分、out lookで、hotmail
18時59分、『萬雅堂』便り
19時00分、ジモティー
19時16分、Vポイント毎日クイズ、
20時33分、YahooMail
20時51分、Gメールなど、
21時00分、FaceBook動画、
21時55分、歯磨きトイレ、
21時59分、プラノプロフェン点眼液、
22時00分、ブログを書く、
23時09分、ヒアルロン酸Naを点す、
23時10分、ブログを投稿する、
23時15分、中国時代劇 明蘭～才媛の春～ 第48話「最期の願い」