01時40分、トイレ、
05時30分、起きてトイレ、ストーブをつける、
05時35分、歯磨き洗顔、
05時40分、体重を測る、
05時50分、昨日歩数1749歩,距離1.3Km,早歩数121歩,活動203Kcal,
脂肪7.5ｇ総消費1594Kcal,体重66.6Kg,BMI22.5、体温36.3℃,
05時55分、血圧測定最高109mmhg,最低57mmhg,脈拍84/分
06時00分、再度測定最高,119mmhg,最低57mmhg,脈拍79/分
06時05分、体重表記入、
06時06分、ナンプレ放題、
07時47分、ナンプレ放題を終わらす、
07時50分、湯たんぽを入れる、
07時55分、ゆで卵を作る、
08時00分、トーストで朝食、
08時10分、薬を飲む、
08時15分、ブラック・ジャック Karte：22 ピノコ大人計画
08時45分、歯磨き通じ、
08時50分、燃やせるごみを持って、母屋へ行く、プラごみなどの処理、
09時00分、長男はお休み、
09時10分、燃やせるごみを一緒にする、
09時15分、20ℓの袋3つと10ℓの袋、
09時20分、大きいほうのボックスをもってきて外に出す、
09時25分、部屋に戻る、
09時30分、まどか26歳、研修医やってます！ ep.６
研修医がリーダー !新しいチームの形とは――
10時20分、次男と打ち合わせしてくる、
10時30分、嘘解きレトリック 第11話 私もここに住みます！大波乱を呼ぶ謎の美女
10時40分、次男が迎えに来る、
10時45分、トイレ、
10時50分、イオンへ行く、
10時55分、私、カレールー辛口、カレー用肉、バナナ、
お汁粉、ぜんざい、めんつゆ、スポーツドリンク、
コーヒードリンク、牛乳、ティッシュペーパー、
11時00分、セルフレジ、WAONで精算、4448
11時05分、Big-Aへ、
11時10分、長男と次男に。鶏七味焼き弁当、塩麴入り鶏唐揚げ弁当、
アセロラビタミンC、シュークリーム2個、
私、とり天丼、酢だこ（バケツ）、おでん市場、
シュークリーム6個、
11時15分、セルフレジ、WAONで支払う、3591
11時20分、家に戻り、荷物を下ろす、
11時30分、部屋に戻る、買って来たものを冷蔵庫へ、
11時45分、嘘解きレトリック 第11話の続き、
12時25分、トイレ、
12時30分、カレーライスを温めて昼食、
12時35分、量産型リコ -プラモ女子の人生組み立て記- 第9話 機動戦士アサイ
13時05分、量産型リコ -プラモ女子の人生組み立て記- 第10話（最終回） 1 1のワタシ
13時55分、トイレ、
14時00分、Facebook動画、
15時50分、着替えをもって母屋へ行く、
16時05分、お風呂を沸かし、プラごみなどの処理、
16時25分、シャワーで体を洗う、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、out lookで、hotmail
16時55分、『萬雅堂』便り
16時56分、YahooMail
16時59分、ジモティー
17時07分、Vポイント毎日クイズ、
17時50分、とり天丼を温める、
18時00分、とり天丼とおでんで昼食、
18時04分、YahooMail
18時43分、Gメールなど、
19時25分、FaceBook動画、
21時05分、歯磨き、トイレ、
21時14分、プラノプロフェン点眼液、
21時14分、ブログ用にメモする、
21時39分、ヒアルロン酸Naを点す、
21時40分、ブログを投稿する、