02時00分、トイレ、03時20分、トイレ、
05時20分、起きてトイレ、ストーブをつける、
05時30分、歯磨き洗顔、
05時40分、体重を測る、
05時50分、昨日歩数1513歩,距離1.1Km,早歩数507歩,活動129Kcal,
脂肪6.2ｇ総消費1570Kcal,体重67.9Kg,BMI23.0、体温36.3℃,
06時00分、血圧測定最高133mmhg,最低79mmhg,脈拍89/分
06時05分、再度測定最高,111mmhg,最低55mmhg,脈拍82/分
06時10分、体重表記入、
06時11分、ナンプレ放題、
07時20分、ナンプレ放題を終わらす、
07時25分、湯たんぽを入れる、
07時30分、麦茶を４ℓ作る、
08時00分、バナナとゆで卵トーストで朝食、
08時05分、中国時代劇 山河令 第16話「魑魅魍魎」
08時00分、嘘解きレトリック第10話
会うのが怖い…母の想いと聖夜につく嘘
08時45分、相棒 season24 元日スペシャル 第10話「フィナーレ」
11時25分、薬を飲む、
11時35分、通じ、
11時40分、２階に行き着替えを、
11時55分、母屋へ行く、
12時00分、プラごみなど片付けてくる、
12時15分、息子たちとタントで浦和に向かう、
12時30分、ロヂャース 新座店による、
13時40分、美女木１丁目あたりで弟から電話、家に向かう、
13時50分、弟の家に着く、
13時30分、新年のあいさつなど、
14時55分、長男と次男でドン・キホーテ 武蔵浦和店へ歩いていく、
16時15分、お暇して、イオン戸田店
16時25分、弟から電話でバッグを忘れていると、
16時30分、イオン駐車場の空きがなく、あきらめてバッグを取りに行く、
16時40分、バッグを受け取る、
16時50分、秋ヶ瀬の橋あたりから雨が少し降りだす、
17時00分、宮戸橋通り東部東上線を超えるあたりからあられに、
雹（ひょう）…直径5mm以上の氷の粒
霰（あられ）…直径5mm未満の氷の粒
霙（みぞれ）…雪と雨が同時に降る
17時20分、川越街道、水道道路に入るころには激しく降り道路も白くなった、
17時35分、東久留米駅東に向かう道路に入ると小降りになった、
17時50分、六仙公園期待していたが雪化粧にはなっていなかった、
17時55分、家に戻る、
18時00分、部屋に戻る、
18時05分、ストーブをつけ、パソコンの電源を入れる、
18時15分、out lookで、hotmail
18時23分、『萬雅堂』便り
18時24分、YahooMail
18時55分、バケットを１㎝幅に鋏で８枚切り、
19時00分、「レンジでラスク」で８枚を焼く、
19時05分、温かい麦茶とラスクで夕食、
19時07分、YahooMail
19時55分、Gメールなど、
20時10分、FaceBook動画、
20時15分、ブログ用にメモする、
20時55分、大追跡～警視庁ＳＳＢＣ強行犯係～
ザワつく！大追跡“高嶋ちさ子殺人事件! ”～カラス天狗が舞う夜は～
22時05分、歯磨き、トイレ、
22時14分、プラノプロフェン点眼液、
22時15分、ブログを書く、
22時29分、ヒアルロン酸Naを点す、
22時30分、ブログを投稿する