02時00分、トイレ、04時10分、トイレ、
04時50分、起きてトイレ、ストーブをつける、
05時00分、歯磨き洗顔、
05時10分、体重を測り、着替え、
05時20分、昨日歩数1969歩,距離1.4Km,早歩数686歩,活動149Kcal,
脂肪6.2ｇ総消費1653Kcal,体重69.3Kg,体温363℃,
07時30分、血圧測定最高129mmhg,最低73mmhg,脈拍67分
05時40分、再度測定最高,129mmhg,最低87mmhg,脈拍69/分
05時45分、体重表記入、
05時47分、ナンプレ放題、
07時26分、ナンプレ放題を終わらす、
07時27分、湯たんぽを入れてくる、
07時40分、バケットで朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、歯磨きトイレ、
08時50分、１週間分の薬の仕分け、
09時15分、長男を車に
09時48分、長男を会社へ、
10時05分、セブン-イレブン 西東京柳沢東伏見店でトイレ、
10時15分、Big-Aへ、かつ重2個、コーラー1.5ℓ、バナナ、油揚げ、
玉うどん3食、コロッケドッグ、おでんがんもセット、徳用大福、
10時25分、セルフレジ、残高不足でPayPayのカードで支払う、1797
10時30分、イオンへ行く、
10時35分、45000円チャージして、チャージくじ9枚貰う、
10時40分、家に戻り、かつ重を渡し、フマホの設定を、
10時55分、部屋に戻りストーブをつける、
11時00分、油揚げにお餅を挟んで2個、鍋に、
11時10分、買って来たおでんも入れる、
11時30分、ザ・ロイヤルファミリー The Last Episode「ファンファーレ」
12時25分、お餅をおでんに入れて昼食
12時40分、新しいスマホの設定など、
13時00分、ブルーモーメント 第8話 熱雷襲来！
SDMは活動停止・・・晴原復活なるか！
13時45分、次男が歩いて来ると、
13時50分、ブログ用にメモする、
14時05分、中国時代劇 明蘭～才媛の春～第21話「大それた願い」
14時50分、トイレ、
14時55分、母屋へ行きお風呂の掃除、
15時30分、次男が帰ってくる、LINEの設定を頼む、
15時50分、お風呂を沸かす、
15時55分、部屋に戻る、
16時00分、嘘解きレトリック 第1話 名コンビ誕生！昭和初期を舞台に難事件に挑む！
16時55分、着替えをもって母屋へ行く、
17時20分、プラごみなどの処理、
17時25分、お風呂に入る、
17時50分、風呂から上がる、
17時55分、部屋に戻る、
18時00分、かつ重を電子レンジで温めて夕食、
18時15分、嘘解きレトリック 第1話 名コンビ誕生！昭和初期を舞台に難事件に挑む！
19時00分、out lookで、hotmail
19時22分、『萬雅堂』便り
19時23分、ジモティー
19時25分、YahooMail
21時45分、Gメールなど、
22時05分、FaceBook動画、
22時07分、トイレ、
22時10分、ブログ用にメモする、
22時00分、プラノプロフェン点眼液を点す、
22時02分、ブログを書く、
22時09分、ヒアルロン酸Naを点す、
22時10分、ブログを投稿する