01時40分、トイレ、03時10分、トイレ、05時10分、トイレ、
07時00分、起きてトイレ、ストーブをつける、
07時10分、お勝手の片づけなど、
07時15分、歯磨き洗顔、
07時20分、体重を測り、着替え、
07時25分、昨日歩数1893歩,距離1.4Km,早歩数201歩,活動73Kcal,
脂肪3.8ｇ総消費1490Kcal,体重69.1Kg,体温36.2℃,
07時30分、血圧測定最高139mmhg,最低62mmhg,脈拍74分
07時35分、再度測定最高,125mmhg,最低69mmhg,脈拍68/分
07時40分、体重表記入、
07時44分、ナンプレ放題、
08時42分、湯たんぽを入れてくる、
08時45分、バナナ、ゆでたたまご、ジャムトーストで朝食、
08時49分、薬を飲む、
08時50分、歯磨きトイレ、
08時55分、母屋へ行く、
09時00分、プラごみなどの処理、
09時18分、長男を車に
09時48分、長男の会社前で下ろす、
10時10分、Big-Aへ、次男にかつ重、
韓国のり、生餃子、ミックスもやし、
おでん８種、木綿厚揚げ、
10時18分、セルフレジ、WAONで1029
10時20分、SEIMS、水を２ℓ３本、
10時45分、SEKI、メロンソーダー、スナックサンド
超芳醇６枚切り、
10時56分、WAONで支払う、299
11時05分、トイレ、
11時20分、ナンプレ放題続き、
11時54分、ナンプレ放題を終わらす、
11時55分、ブログ用にメモする、
12時00分、松キノコの炊き込みご飯と、おでんで昼食
12時20分、緊急取調室 （2014） 第一話
12時25分、次男が来て買い物してくる、
13時15分、次男が戻ってくる、
13時25分、トイレ、
13時30分、緊急取調室 （2014） 第二話
14時20分、緊急取調室 （2014） 第三話
15時00分、トイレ、
15時05分、着替えをもって母屋へ行く、
15時08分、お風呂の掃除、
15時34分、お風呂を沸かす、
15時35分、六仙公園を散歩、
16時05分、家に戻る、
16時06分、プラごみなどの処理、
16時10分、お風呂に入り、体を洗う、
17時00分、風呂から上がる、
17時10分、部屋に戻る、
17時20分、out lookで、hotmail
17時39分、『萬雅堂』便り
17時40分、YahooMail
17時41分、ジモティー
17時42分、YahooMail
18時00分、松キノコの炊き込みご飯と、おでんで夕食、
18時20分、Gメールなど、
18時26分、FaceBook動画、
18時35分、ブログ用にメモする。
18時55分、緊急取調室 2022年1月3日放送
19時57分、長男から迎え依頼
20時00分、トイレ、
20時05分、次男と長男を迎えに行く、
20時25分、成蹊学園入り口駐車場、
20時40分、家に戻る、
20時45分、部屋に戻りトイレ、
20時50分、緊急取調室 2022年1月3日放送の続き、
21時30分、プラノプロフェン点眼液を点す、
21時32分、ブログを書く、
21時39分、ヒアルロン酸Naを点す、
21時40分、ブログを投稿する