02時15分、トイレ、03時15分、トイレ、04時50分、トイレ、
06時20分、起きて、ストーブをつけ、トイレ、
06時40分、体重を測り、着替え、
06時50分、昨日歩数1997歩,距離1.5Km,早歩数288歩,活動93Kcal,
脂肪5.3ｇ総消費1597Kcal,体重69.3Kg,体温36.3℃,
07時00分、血圧測定最高114mmhg,最低71mmhg,脈拍80分
07時05分、再度測定最高,112mmhg,最低73mmhg,脈拍72/分
07時10分、体重表記入、
07時18分、ナンプレ放題、
08時12分、ナンプレ放題を終わらす、
08時15分、湯たんぽを入れてくる、
08時20分、バナナゆで卵ブルベリートースト、で朝食、
08時40分、歯磨き、通じ
08時45分、薬を飲む、
08時50分、燃やせるごみなどもって母屋へ行く、
08時55分、プラごみなどの処理、
09時10分、燃やせるごみを一緒にして２０ℓの袋で出す、
09時16分、長男を車で送る、
09時45分、長男の会社前で下ろす、
09時55分、武蔵野年金事務所へ寄る、
10時20分、妻の年金手続きを済ませる、
10時30分、スギドラッグ 西東京北原町店でトイレを借りる、
10時40分、ドラッグセイムス 東久留米南町店で水を６本もらう、
10時50分、部屋に戻りトイレ、
11時00分、次男とイオンへ買い物に、
11時10分、ダンボール回収へ、
11時15分、ペットボトル回収機へ、
11時20分、私、コーヒー、スポーツドリンク、
バナナ、牛乳、野菜セット、
11時30分、セルフレジWAONで支払う、3000.
11時35分、Big-Aへ、次男に鶏つくね弁当とアセロラビタミンC
11時41分、セルフレジ、WAONで支払う、438
11時45分、家に戻る、
11時50分、部屋に戻りトイレ、
11時55分、イオン、おだやかメディカルクリニック、
皮膚科、先生手術中でかなり待つとのこと、
すでに10人待ち、明日11時に予約する、
12時35分、田舎へ送る、プレゼンステージに決める、
WAON,5万まで、4万チャージして、
12時43分、麗 唐、10％引き、34595
12時45分、再度4万チャージして、
12時45分、麗 花、3個、10％引き、37785
12時50分、宝くじ売り場、3300円精算、
12時57分、年末ジャンボを買う、
13時05分、SEKIへ行く、メロンシュワソーダー2本、
ホイップあんぱん、板チョコデニッシュ、
ロイヤルデニッシュ、食パン８，
13時15分、WAONで、572、
13時15分、5丁目の農家小金井さんへ
やはり、大根、50円で売っている、
13時25分、家に戻る、部屋に戻ってトイレ、
13時30分、母屋へ行き次男に病院明日予約したと伝える、
13時35分、部屋に戻る、
13時39分、お昼準備する気になれない、
13時30分、冷たいネスカフェ無糖と、ホイップあんぱん、
板チョコデニッシュ、ロイヤルデニッシュ、で、お昼、
13時35分、ナンプレ放題限定問、
14時40分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
14時41分、ブログ用にメモする、
15時50分、トイレ、
15時55分、着替えをもって母屋へ行く、
16時00分、お風呂の掃除、
16時30分、お風呂を沸かす、
16時35分、体を洗う、
16時50分、風呂から出る、
16時51分、プラごみなど処理、
16時57分、部屋に戻る、
17時00分、out lookで、hotmail
17時08分、『萬雅堂』便り
17時09分、YahooMail
17時31分、ジモティーチェッ
17時53分、YahooMail
17時54分、Gメールなど、
18時07分、FaceBook動画、
18時10分、カレーを解凍する、
18時20分、カレーライスで夕食、
18時35分、アポロの歌 EP.6シグマ王の決断、偽昭吾の誕生
18時00分、アポロの歌EP.7最終回
19時25分、ザ・ロイヤルファミリー Episode７「口取り式」
19時57分、長男から迎え依頼
19時59分、トイレ、
20時05分、次男と迎えに、
20時25分、ヨドバシ手前で長男を、
20時45分、家に戻る、
20時50分、部屋に戻る、トイレ、
20時55分、ザ・ロイヤルファミリー続き、
21時15分、ブログ用にメモする、
21時30分、トイレ、歯磨き、
21時40分、プラノプロフェン点眼液を点す、
21時41分、ブログを書く、
21時49分、ヒアルロン酸Naを点す、
21時50分、ブログを投稿する