00時00分、トイレ、02時40分、トイレ、04時50分、トイレ
05時25分、起きて、ストーブをつけ、トイレ、
05時30分、体重を測り、着替え、
05時35分、昨日歩数4057歩,距離3.1Km,早歩数1030歩,活動330Kcal,
脂肪13.0ｇ総消費1756Kcal,体重68.9Kg,体温35.9℃,
05時40分、血圧測定最高122mmhg,最低63mmhg,脈拍67分
05時45分、再度測定最高,118mmhg,最低55mmhg,脈拍66/分
05時50分、体重表記入、
06時50分、ナンプレ放題、
08時21分、ナンプレ放題を終わらす、
08時22分、ブログ用にメモする、
08時40分、湯たんぽを入れてくる、
08時50分、バナナゆで卵ブルベリートースト、で朝食、
08時55分、相棒 season24第6話「ティーロワイヤル」
08時30分、薬を飲む、
08時35分、湯たんぽを２階の布団に、
08時45分、歯磨き、通じ、
08時50分、母屋へ行く、
08時55分、プラごみなどの処理、
09時00分、燃やせるごみを集める、
09時15分、1０ℓの袋で出す、
09時18分、長男を乗せ会社へ、
09時45分、GO!GO!アトム #34 大雪ゴロゴロ
10時00分、GO HOME～警視庁身元不明人相談室～ #1 模型が本物の骨! 謎に挑むバディ
10時50分、GO HOME～警視庁身元不明人相談室～ #2 遺留品4千万円の謎に挑むバディ!
11時35分、GO HOME～警視庁身元不明人相談室～ #3 暴け!超人気インフルエンサーの謎
12時00分、うどんで昼食、
12時45分、GO HOME～警視庁身元不明人相談室～ #4 真の婚約者の消息が…衝撃の結末!，
13時25分、長男と次男が来て「歩いて来る」と、
14時25分、次男が帰ってくる、
アポロの歌 EP.1「愛の試練」の始まり
14時45分、アポロの歌 EP.2 歌手シグマ編
15時05分、トイレ、
15時10分、アポロの歌 EP.3 歌手シグマ編、完結！芽生える愛と罪の告白
15時30分、着替えをもって母屋へ行く、
15時35分、六仙公園を歩いて来る、子供たちがたくさん来ている、
15時55分、家に戻る、
16時00分、プラごみなど処理、
16時05分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時20分、ブログ用にメモする、
16時40分、out lookで、hotmail
16時44分、『萬雅堂』便り
16時45分、YahooMail
17時11分、ジモティーチェッ
17時17分、YahooMail
17時31分、Gメールなど、
18時20分、お餅を焼く、ぜんざいを温める、
18時26分、FaceBook動画、
18時40分、お餅をぜんざいに入れ、夕食、
18時45分、アポロの歌 EP.4合成人「シグマ王」編、
19時10分、アポロの歌 EP.5止まらない！前代未聞の愛のアプローチ！？
19時35分、トイレ、
19時40分、FaceBook動画、
22時10分、プラノプロフェン点眼液を点す、
22時11分、トイレ、歯磨き、
22時25分、ブログを書く、
22時39分、ヒアルロン酸Naを点す、
22時40分、ブログを投稿する