00時00分、トイレ、02時40分、トイレ、04時50分、トイレ
05時25分、起きて、ストーブをつけ、トイレ、
05時30分、体重を測り、着替え、
05時35分、昨日歩数1486歩,距離1.1Km,早歩数214歩,活動303Kcal,
脂肪8.5ｇ総消費1807Kcal,体重68.9Kg,体温36.3℃,
05時40分、血圧測定最高116mmhg,最低53mmhg,脈拍65分
05時45分、再度測定最高,125mmhg,最低62mmhg,脈拍72/分
05時50分、体重表記入、
05時58分、ナンプレ放題、
07時13分、ナンプレ放題を終わらす、
07時14分、ブログ用にメモする、
07時15分、湯たんぽを入れてくる、
08時17分、バナナゆで卵ブルベリートースト、で朝食、
08時25分、洗濯をする、
08時30分、薬を飲む、
08時35分、湯たんぽを２階の布団に、
08時45分、歯磨き、通じ、
08時50分、母屋へ行く、
08時55分、プラごみなどの処理、
09時00分、燃やせるごみを集める、
09時15分、1０ℓの袋で出す、
09時18分、長男を乗せ会社へ、
09時40分、長男を会社前で下ろす、
10時10分、家に戻る、
10時15分、部屋に戻りトイレ、
10時15分、次男とイオンへ買い物に、
10時30分、私、コロッケ６個入り、バナナ、ぜんざい、
10時36分、セルフレジWAONで支払う、3000，
10時40分、Big-Aへ、次男にかつ重とアセロラビタミンC ,
10時47分、WAONでセルフレジ、546
10時55分、家に戻る、
11時00分、部屋に戻りトイレ、
11時10分、科捜研の女 season6 file.1
12時00分、冷凍しておいたカレーを解凍する、
12時05分、カレーライスで昼食、
13時00分、科捜研の女 season6 file.2
13時25分、次男が買い物に、
14時05分、トイレ、
14時25分、次男が帰ってくる、
14時30分、科捜研の女 season6 file.3
15時20分、トイレ、
15時25分、六仙公園を歩いて来る、
15時50分、部屋に戻る、
15時55分、着替えをもって母屋へ行く、
16時00分、プラごみなど処理、
16時05分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時20分、ブログ用にメモする、
16時30分、out lookで、hotmail
16時24分、『萬雅堂』便り
16時26分、YahooMail
16時31分、ジモティーチェッ
16時32分、YahooMail
16時52分、Gメールなど、
17時16分、FaceBook動画、
17時25分、トイレ、
17時30分、電気ケトルでお湯を沸かす、
17時45分、野菜をゆでる、
17時50分、うどんをゆでる、
18時00分、うどんでで、夕食、
18時30分、Dr.チョコレート#５ 依頼人は
“め組”の一員で誘拐犯！？
19時40分、Dr.チョコレート #６ ついにTeacherがメスを執る！
20時05分、長男から迎え依頼、
20時06分、トイレ、
20時10分、次男と家を出る、
20時35分、ヨドバシメラ前で長男を、
21時05分、家に戻る、
21時10分、部屋に戻る、
21時30分、トイレ、Dr.チョコレート#６続
22時29分、プラノプロフェン点眼液を点す、
22時30分、トイレ、歯磨き、
22時35分、ブログを書く、
22時39分、ヒアルロン酸Naを点す、
22時40分、ブログを投稿する