00時20分、トイレ、
05時00分、こたつで寝て、起きてトイレ、
05時10分、歯磨き洗顔
05時20分、体重を測り、着替え、
05時30分、昨日歩数1205歩,距離0.9Km,早歩数421歩,活動48Kcal,
脂肪2.2ｇ総消費1552Kcal,体重69.9Kg,体温36.3℃,
05時40分、血圧測定最高121mmhg,最低69mmhg,脈拍66分
05時50分、再度測定最高,122mmhg,最低60mmhg,脈拍63/分
05時55分、体重表記入、
06時00分、ナンプレ放題、
07時31分、ナンプレ放題を終わらす、
07時35分、バナナゆで卵ブルベリートースト、で朝食、
07時50分、薬を飲む、
08時00分、相棒 season5 第13話「Wの悲喜劇」
08時45分、トイレ、歯磨き
08時50分、もやせるごみをもって、母屋へ行く、
08時55分、プラごみの処理、
09時00分、燃やせるごみを持って、部屋の玄関前に、
09時20分、長南が来る、長男を会社へ
09時53分、長男の会社で下ろす、
10時10分、家に戻る、お隣の工事車両が私道に、
10時15分、燃やせるごみ、敷布団の中身の処理、
10時25分、何とか半分にして２０ℓの袋２つに、
10時35分、雪駄など履物３つも、
10時45分、入りきらない分は１０ℓの袋で、出す
10時50分、次男とイオンへ買い物に、
10時55分、私、カレー用肉、牛乳、バナナ、稲庭風うどん、ORA2歯磨き、
11時02分、WAON,１万円チャージ、
11時06分、セルフレジ、WAONで支払う、長男から５千、
11時12分、Big-Aへ行く、次男がが、おむすび3個、
ペプシ、焼きそばドッグ、
私、おはぎ、油揚げ、ミックスもやし、
11時20分、WAONでセルフレジ、
11時30分、家に戻る工事者はいない、
11時35分、車を駐車場へ、
11時45分、トイレ、
11時50分、ケトルでお湯を沸かしうどんをゆでる、
12時00分、うどんで昼食、
12時08分、ナンプレ放題限定問題、
13時19分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
13時20分、ブログ用にメモをする、
13時30分、検索、
13時50分、YouTube動画、
激戦の戦争映画：生き残った兵士が狙撃銃で
14時50分、母屋へ行く、
14時55分、プラごみなどの処理
15時00分、お風呂の水を抜く、
15時10分、湯船の掃除、
15時30分、鵜舟の給水管の掃除、
15時55分、部屋に戻る、
16時00分、洗濯をする、
16時05分、着替えをもって母屋へ行く、
16時10分、体を洗う、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時45分、相棒 season5 第14話「貢ぐ女」
16時50分、持田さんから電話をもらう、
17時40分、相棒 season5 第15話「裏切者」
18時25分、食パン8、マーガリンはちみつで夕食、
19時25分、長南から迎え依頼
19時55分、消防小屋手前で長男を、
20時10分、家に戻る、
20時15分、部屋に戻る、トイレ、
20時20分、ブログを書く、
20時25分、out lookで、hotmail
20時37分、『萬雅堂』便り
20時38分、YahooMail
20時41分、ジモティーチェッ
20時54分、YahooMail
21時14分、Gメールなど、
21時41分、FaceBook動画、
21時43分、プラノプロフェン点眼液を点す、
21時44分、ブログを書く、
22時00分、トイレ、歯磨き、
22時04分、ヒアルロン酸Naを点す、
22時05分、ブログを投稿する