00時50分、トイレ、02時20分、トイレ、
04時15分、トイレ、
06時20分、起きてトイレ、
06時25分、お勝手片付け、
06時30分、歯磨き洗顔
06時35分、昨日歩数2255歩,距離1.7Km,早歩数547歩,活動372Kcal,
脂肪12.8ｇ総消費1876Kcal,体重67.7Kg,体温36.2℃,
06時40分、血圧測定最高117mmhg,最低45mmhg,脈拍72分
06時45分、再度測定最高,124mmhg,最低74mmhg,脈拍64/分
06時50分、体重表記入、
06時55分、ナンプレ放題、
08時02分、ナンプレ放題を終わらす、
08時05分、トイレ、
08時10分、バナナ、ゆで卵、ジャムトースト、麦茶で朝食、
08時15分、ゆで卵を作る、
08時25分、薬を飲む、
08時30分、出来上がったゆで卵を冷やす、
08時35分、歯磨き通じ、
08時40分、燃やせるごみを持って、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時50分、２０ℓの袋２つに、母屋玄関前のごみを入れる
09時00分、もやせるごみを詰め込む、
09時10分、入りきらなかったごみを、１０ℓの袋に詰め込む。
09時15分、大きいほうのボックスに入れてくる、
09時20分、長男を乗せて家を出る、
09時55分、会社前で下ろす、
10時15分、コープひばりが丘店へ、寄る、
10時25分、水を２ℓ３本、４ℓ本もらう
10時35分、２階のダイソー美郁
洗濯槽クリーナー７５g、穀物酢、
調理用お酒、みりん、香奠袋、（お布施だった）
10時45分、PayPaydで精算する、
10時55分、家に戻り、トイレ、
11時00分、洗濯槽のクリーニングをする、
4.5時間置いておくのだって、
11時15分、次男とイオンへ買い物に、
11時20分、TVBPコーヒー無糖2個、バナナ、
11時27分、セルフレジ、WAONで支払う、
11時28分、長男から3500円、5000円チャージ、
11時40分、次男にかつ重とアセロラビタミンＣ、
ミルクフランス２個、 玉うどん、
ミックスもやし、濃厚チョコレート２個、
11時45分、WAONで支払う、
11時50分、家に戻る、部屋に戻る
11時55分、電気ケトルでお湯を沸かす、
12時00分、ブログ用にメモする、
12時40分、うどんを作る、
12時47分、うどんで昼食
12時50分、相棒 season10 第8話「フォーカス」
13時35分、相棒 season10 第9話「あすなろの唄」
14時20分、トイレ、母屋へ行く、お風呂追い炊き、
14時25分、相棒 season10 第10話「ピエロ」
16時35分、トイレ、洗濯道の続き、
16時40分、着替えをもって母屋へ行く、
16時45分、プラごみの処理、
16時50分、お風呂に入る、
17時05分、風呂から出る、
17時10分、部屋に戻る、
17時15分、玄関の片づけ、
18時30分、コーンフレークで夕食、
18時35分、ブログ用にメモする、
18時37分、out lookで、hotmail
18時40分、『萬雅堂』便り
18時41分、YahooMail
18時54分、ジモティーチェッ
18時55分、YahooMail
18時58分、Gメールなど、
19時00分、FaceBook、
19時02分、長男から迎え依頼、
19時05分、トイレ、
19時10分、次男と迎えに、
19時30分、成蹊大学先で長男を乗せる、
19時50分、家に戻る、
19時55分、部屋に戻りトイレ、
20時00分、長男に位牌などもっていく、
20時10分、肉マンを電子レンジに、
20時20分、肉マンで夕食
20時25分、ブログ用にメモする、
20時30分、「三国志 秘密の皇帝」【第３６話】思わぬ再会
21時15分、トイレ、歯磨き、
21時20分、ヒアルロン酸Naを差す、
21時21分、ブログ用にメモする、
21時39分、プラノプロフェンをさす、
21時40分、ブログを投稿する