02時45分、トイレ、
07時20分、トイレ、起きて、歯磨き洗顔、
07時30分、昨日歩数1149歩,距離0.8Km,早歩数117歩,活動83Kcal,
脂肪3.6総消費1449Kcal,体重68.1Kg,体温36.4℃,
07時05分、血圧測定最高124mmhg,最低66mmhg,脈拍72/分
07時10分、再度測定最高,116mmhg,最低62mmhg,脈拍79/分
07時36分、体重表記入、
07時38分、ナンプレ放題、
08時35分、バナナ、ジャムトースト、お茶で朝食
08時40分、薬を飲む、
08時45分、歯磨き通じ、
08時55分、母屋へ行く
09時00分、プラごみなどの処理、
09時16分、長男を車で会社へ
10時15分、Big-Aに寄る、
次男にいの地弁当、越後樽焼ごま、
アセロラビタミンC 、私、とり天丼
ピーナッツ、大きなデニッシュつぶあん、
ふんわりコッペつぶあん、
10時23分、WAONで支払う、
10時27分、家に戻り、次男にのり弁当、
アセロラビタミンC,越後樽焼ごま、
10時30分、部屋に戻りトイレ、
10時35分、ナンプレ続き
11時34分、ナンプレ放題を終わらす、
10時30分、BS101 ドジャース対ダイアモンドバックス戦
10時40分、試合開始、
10時41分、1回表、1番大谷翔平はセカンドゴロ
10時49分、1回裏、ドジャース投手大谷翔
11時12分、3回表、大谷翔平２打席目はサードフライ
11時56分、6回表、大谷翔平3打席目は フォアボール
12時26分、7回表、大谷翔平4打席目は は 見逃し三振
12時30分、7回裏、大谷翔平は0点で抑えドライヤーに
12時50分、次男が「買い物に行って来る」と、
13時19分、試合終了、4対5で逆転負け
13時20分、大きなデニッシュつぶあんで昼食、
13時25分、ドジャース戦の記事を書く、
14時00分、次男が帰ってくる、
14時40分、gooblogに投稿、
14時45分、Hatena Blogに投稿、
14時50分、ナンプレ放題続き
15時15分、終わらしてトイレ、
15時20分、着替えをもって母屋へ行く、
15時25分、お風呂を沸かす、
15時30分、プラごみなどの処理、
15時35分、お風呂に入る、
15時50分、風呂から出る、
15時55分、部屋に戻る、
16時00分、2階を片付け毛布を干し、
掃除機をかける、
16時20分、式布団を敷く、
16時25分、out lookで、hotmail
16時33分、『萬雅堂』便り
16時35分、YahooMail
16時36分、ジモティーチェック
16時41分、YahooMail
17時30分、ｇooglメール、jcomメール、X,
17時33分、FaceBook、
17時35分、「三国志 秘密の皇帝」【第14話】温県に眠る秘密
17時50分、冷凍したカレーを解凍する、
18時10分、温めたカレーライスで夕食、
18時40分、ブログ用にメモする、
19時00分、テレサ・テン 歌姫を愛した人々
第19話「新たなクラブとの契約」
19時45分、トイレ、
19時50分、ブログ用にメモする、
20時03分、長男から迎え依頼
20時30分、長男をの出る、
20時55分、家に戻る、
21時00分、部屋に戻る、
21時05分、ドラえもんオープニング作業、
23時39分、ヒアルロン酸Naを点す、
23時40分、ブログを書く、
23時58分、プラノプロフェンをさす、
23時59分、ブログを投稿する