01時30分、トイレ、3時40分、トイレ、
05時20分、起きて、トイレ、歯磨き洗顔、
05時30分、昨日歩数1876歩,距離1.4Km,早歩数368歩,活動227Kcal,
脂肪8.2総消費1731Kcal,体重65.8Kg,体温364℃,
05時40分、血圧測定最高130mmhg,最低53mmhg,脈拍68/分
05時45分、再度測定最高,117mmhg,最低60mmhg,脈拍63分
05時50分、体重表記入 、
05時55分、ナンプレ放題、
07時31分、ナンプレ放題、終わらす、
07時33分、ブログ用にメモ、
07時40分、バナナ、麦茶、ゆで卵、トーストで朝食、
０７時５０分、麦茶を作る、
08時00分、薬を飲む、
08時05分、歯磨き通じ
08時10分、あんぱん 第１７週（８１）「あなたの二倍あなたを好き」
08時30分、あんぱん 第１７週（８２）「あなたの二倍あなたを好き」
08時45分、あんぱん 第１７週（８３）「あなたの二倍あなたを好き」
08時58分、母屋へ行く、
09時00分、プラごみなどの処理、
09時15分、長男を車に乗せ家を出る、
10時10分、家に戻る、
10時15分、トイレ、
10時20分、負担限度額通知所をもって、ロームへ、
10時30分、シャローム受付に渡す、
10時35分、妻に面会、
10時50分、Big-A,おろしハンバーグ弁当、私、
海苔弁当、大きなデニッシュ、徳用大福、
10時55分、WAONで支払う、
11時00分、BS101 ツインズ対ドジャース戦
11時10分、試合開始、
11時20分、1回裏、2番大谷翔平は、空振り三振、
12時10分、3回裏、2番大谷翔平は見逃し三振
12時00分、大きなデニッシュで昼食、
12時45分、5回裏、2番大谷翔平は、センターフライ
13時35分、7回裏、2番大谷翔平は併殺崩れ
14時20分、9回裏、2番大谷翔平はレフトへ
4試合連続第36号2ランホームラン
14時23分、試合終了、ドジャースがツインズに10-7で負けた、
14時23分、試合終了、
14時24分、記事を書く、
15時23分、goo blogに投稿、
15時25分、Hatena Blogに投稿、
15時30分、歩いて、つぼい眼科へ
16時30分、視力検査、眼圧、鑑定撮影など、
17時00分、診療、
17時10分、会計、
17時15分、薬局で目薬、
17時25分、家に戻り、部屋に戻る、
17時27分、トイレ、
17時33分、着替えをもって母屋へ、
17時35分、シャワーで体を洗う、
17時47分、風呂から出る、
17時50分、部屋に戻る、
17時55分、out lookで、hotmail
17時58分、『萬雅堂』便り
17時59分、YahooMail
18時12分、ジモティーチェック、
18時33分、YahooMail
18時35分、ｇooglメール、jcomメール、X,
18時40分、海苔弁当で夕食、
18時45分、中国時代劇 独孤伽羅～皇后の願い～ 第38話「失った信頼」
19時45分、トイレ、
19時57分、長男から迎え依頼、
20時05分、次男と迎えに行く、
21時00分、家に戻り、部屋に戻る、
21時05分、ブログ用にメモする、
21時15分、プラノプロフェンをさす、
21時16分、ブログを書く、
21時24分、ヒアルロン酸Naをさす、
21時30分、ブログを投稿する、