ピュアラル・代表カウンセラーの小高千枝です。
毎年、この時期になると
忙しない中でも自分のメンテナンスを一番必要とする時期
であるということを感じております。
師走の忙しない毎日を過ごしていると
ついつい忘れがちなことありますよね。。。
そのまま年を越してしまった
そうならないように心と体の最終調整を是非、皆さんに行って
頂きたいと思います。
まずは皆さんは今、気持ちが安定していますか？
2013年、色々あったけれどそれはそれで自分なりに消化できている！
そう自信をもっていえるのでしたら
是非、そのまま2014年の入口を開いてくださいね。
ただ、少しでも心に引っかかっているもの
モヤモヤしているもの
よくわからない滞りを感じられていたら
●部屋の掃除
●食生活のみつめなおし
この2つを実行してみてください。
お部屋には気持ちが反映されます。
気になっているけれど整理が出来ていないクローゼット
つい掃除をすることが面倒だと思ってしまうベッド下
ストックしている食品
など。。。
自分にとって必要なもの、不要なものの整理ができると
必然的に自分自身のやるべきことも見えて来ます。
また、摂取する栄養も大切です。
忘年会、クリスマスパーティーと高カロリーなものを
普段以上に体に摂り入れることで
胃が疲れ、心にも疲労感が蓄積してしまうことがあります。
楽しむ程度に頂くことができればいいのですが
ついつい。。。食べすぎ、飲みすぎ
心と体が喜ぶ食べ物ってなんだろう？
ご自身に問いかけてみてください。
1週間に1回はリセット時間を設け
本質的な自分のあり方に軌道修正をその都度かけてあげてください。
お付き合いで食事会に足を運ぶことはとても大切なことです。
コミュニケーション不足と言われている現代において
必要な時間であると感じます。
ただ、疲弊し、モチベーションが低下しては意味がありません。
食べ物も、飲み物も、モノも蓄積していくだけではなく
整理整頓を定期的に行い
心身がすっきりしている状態を導き出し
2014年を気持ちよく迎える準備をいたしましょう！
心身の整理と大掃除を楽しんでくださいね。
＜お知らせ＞
『シンプルに生きるレッスン』～自分の本質と向き合うお茶会～
2人以上～4人まで一緒に参加できるグループカウンセリングです。
お茶会詳細 ⇒ 恋愛編 ・ メンタルサポート編
【12月開催日程のお知らせ】
■恋愛編
12月9日（月）
第一部 ・ 第二部 （無事に終了いたしました。）
■メンタルサポート編
12月13日（金）
第一部 14：00～ （定員に達しましたため募集を締め切らせて頂きました。）
第二部 19：30～ （定員に達しましたため募集を締め切らせて頂きました。）
１月の開催日は、追ってご連絡させていただきます。
※お申込み者2名さまより開催いたします。
※グループでのお申込みやお友だちと2人以上でのお申込みも可能です。
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