皆さま。こんにちは。
ピュアラル・代表カウンセラーの小高千枝です。
わたくし、小高主宰の女性の質を高める教室～Eclat・Coffret 17
（エクラ・コフレ ディセット）
先日、第3回目のお教室を開催致しました。
お1人お1人にきめ細やかなご対応をしたい想いがあり
完全ご紹介制、少人数制のお教室です。
Eclat（エクラ）は『キラメキ』、Coffret （コフレ）は『香水ビン』
「あなたの香水ビン（心）に、あなたらしいキラメキを』
Eclat・Coffret17では『あなたらしいキラメキ』を大切にするための
エッセンスをお伝え致します。
今回は
スワロフスキーのジュエリーウォーターで知られるフィリコジャパンさんとの
コラボ企画。
FILLICO（フィリ コ）http://www.fillico.com/
■□■ 恋する簡単イタリア料理レッスン ■□■
『センスを味わう愛し愛されイタリアン』～生トマト缶を使った簡単レシピ
～Amore（愛して）,,Mangiare（食べて）ワインを片手に
イタリアのセンスと料理に触れ、イイ女になる午後～
フィリコ・ジャパンさんより新たに展開されるフィリコ・イタリアーナから
発売された生で食するトマト缶とオリーブオイルを使用した
『簡単』『美味しい』お料理を皆さまへお届け
今まで平日の夜開催でしたが
今回は土曜日の皆さまが休日の午後。。。ということもあり
ゆったり気分で生徒の皆さまにはご参加いただきました。
私からは。。。
『食』が心に与える影響
トマト効果で 『愛される「イイ女」であるために
①味覚と視覚のアプローチ
②トマトがストレスに効く！？
視覚、色彩は顕在意識、潜在意識の両レベルに作用し
心理的に影響を強く与えること
見た目のイメージや色彩の持つメッセージや色と上手に付き合うことで
日々の生活がより豊かになることなどをご伝授。
【赤い食べ物】から得られる心理的効果は大きいです！
また、トマトに含まれるリコピンが抗酸化作用がストレスに効く
トマトはストレスフリーのダイエット食品のことなど。。。
心と体の繋がりにおいて、食べることの大切さを
皆さんへお伝えさせて頂きました。
そして、内田みち代先生からは。。。
トマトの美容効果 ・ 愛される女性の必需品～トマトで美人
内面から愛され体質に！COCOROとKARADAに響くトマト
●トマトで美肌
●便秘に効くトマト
●アルコールと一緒にトマト
料理研究家として、妻として、女性として
様々な視点から皆さまへトマトの魅力をお話してくださいました。
そして、いよいよ今回のメイン講師！
江副将司先生による
『恋する』『簡単』『手軽』で美味しい簡単トマト料理の実演開始。
（江副先生とフィリコご担当者の脇坂さん）
詳しくはコチラ（小高ブログへ掲載してあります）
http://ameblo.jp/ych202/entry-11564558509.html
そもそも、ストレスがたまることによって増える
ストレスホルモン（コルチゾール）が太りやすいからだを
導き出してしまいます。
ストレスをためないこと。。。
ダイエットは楽しむこと。。。
それが何よりも大切なこと！
ダイエットして見た目が美しくなっても
心がギスギスしていては何も意味がありません。
心と体のことを考えて、美容への意識をもってくださいね。
最後までお付き合い頂きましてありがとうございました
メンタルケアサロン～ピュアラル
代表カウンセラー 小高千枝
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