こんにちは。
スタッフの辻です。
ピュアラル・代表カウンセラーの小高が、恋に仕事に一生懸命な女性を応援する
『マイナビウーマン』へ＜毎週火曜日更新＞コラムを連載させて頂いております！
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気持ちがすーっと楽になる『こころメンテ術』
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今回のテーマは
負のスパイラルから脱却！ 極度の「面倒くさがり」克服法
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何もしたくないくらい、すべてに無気力なことってありますよね。
単に怠け心が出ているだけかも・・と思っていたけれど、そうなるような心理的きっかけみたいなものがある場合もあるのですね。
慢性的な負ののスパイラルになる前に、何とか手前で復活したいものです。
きっかけになったネガティブの根源にアプローチするは近道だけど、中々大変な作業 だそうで、まずは、ネガティブ傾向になるところを、少しづつでも立て直していくことが大事なようですね。
それから本丸にアプローチすることで、ゆとりもできこころが強くなっている分、取り組みやすいのかも・・。
人と自分を比べて思い悩むのを止めたり、日々のちょっとした達成感を味わうようにしたりして自分を認めてあげることが大事なのですね。
人のことはとても気にするのに、それに比例して気付かずうちに自分をおざなりにしているのかも知れませんね。
自分を自分で大切にしてあげる、そうして励ましながら自己肯定力を少しづつでも付けてあげる、そんな毎日を過ごしていたら、「面倒くさい」 がいつしか消えている、なんて素敵なことになったら良いですね。
こちらのコラムが皆様のご参考になりましたら、嬉しいです。
よろしくお願い致します。
ピュアラル・スタッフ 辻
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