最終日は母と
と3人で岡山に行き、ショッピング🛍️して現地解散しました！
素敵な夏用セットアップと、ミュール👡、キャップ🧢購入できてハッピー
疲労＋日頃の食べ過ぎ（高知は美味しいものが多いのです）＋乗り物でチューハイ飲んだのもあって、帰りは本気で吐きそうになり、名古屋駅でしばらくうずくまってました
無事家まで帰ってこれてよかった、、笑
今日はこちらの続きです！
罪悪感について上記の記事では、範囲が広めな罪悪感を取り上げましたが、今回は身近な生活の中で湧く罪悪感についてです。
Instagramのストーリーで罪悪感エピソード募集したところ、シェアくださった方がいました🙏🏼ありがとうございます♡
「自分が休憩しているときに
旦那さんが家事をしてくれてると
罪悪感を感じます。」
なるほど〜！！！
今回帰省した時もに対して私も罪悪感が湧いてきたことがありました。
それは父と墓参りに行くため、お留守番というか私とは別行動してもらったのですが、「1人で昼ごはん食べたよ」という連絡をもらいザワッ。
頭の中で瞬時に出てくる
申し訳ないな
という罪悪感。
1人（しかも彼の地元じゃない場所で）にしちゃってごめんね
なるべく早く帰るねアピール。笑
↑これは【女】の性質なんですよ〜〜！詳しくは次のYouTubeで話す予定です！！
責められてる訳じゃないのに、勝手に罪悪感から申し訳なさをアピールしてる。「私ちゃんと考えてますからね」アピールしてる。
本当は、私は父との時間も大事にしたい。んです🥹父とも楽しみたい。んです。それが叶ってるのです。
なのに罪悪感から申し訳なさアピールしちゃうのは何故だろう？？？
・私だけ楽しんで申し訳ない
・見知らぬ土地で1人にさせてしまっている申し訳なさ（＝付きっきりでいなきゃいけないと思っている）
・自分勝手だと思われたくない
・配慮がない人だと思われたくない
とか笑
自分が感じた罪悪感の中に潜ってみると、楽しむことへの遠慮とか、こうあるべき！という思い込みとか、こう思われたくないという保身とか色々出てきます。
こんなのもノートに書いて眺めてみると
「なんかごちゃごちゃ考えてて、自分で複雑にしてんなー🤣🤣」と客観視できるので、おすすめ
5月からのノート爽やかグリーン📓
家事の件も、側から見れば
え！！
休憩してる間、
家事しといてくれるなんて
頼もしいやん！！！
「ありがとう
」でえいやん！笑
と思うのですが、分かります。自分のこととなると、わかんなくなりますよね。
なのでその罪悪感にご自身で潜ってみることがベスト要らないもの握ってるが故に、素直に受け取れないんですよ〜！
私の場合も、「あぁ罪悪感でてんな」とキャッチしながらも、なんだかんだ楽しんで満足したんです。話を聴くと彼も彼なりに知らない土地を楽しんだそうで、それこそ「楽しめたよ、ありがとう〜」以上まる！
↑合流した後、何回か「ごめんね」と言ってみせましたが🤣超ウザがられました笑 わかる、うざいよねw
書いてて思いましたが、本当に罪悪感って「私はちゃんとしてますアピール」でしかないね笑
楽しみたい委ねてたい任せたい頼りたい、くせに、「ダメなやつ」と思われるのが嫌が故に、「でもね、私はちゃんと考えてますよ？？」みたいな感じ。
なんかすっごく可愛げのない🤣🤣
自分がやられたら、「かわいくねーな」って思うわ。笑
前回の記事でも書きました。
"
水滴の波紋をイメージしてください。
小さな一滴（自分の在り方と行動）が
ぽちゃんと水の上に落ち、
波紋（周りへの影響）が広がっていく。
罪悪感もまずは自分がそこと向き合わない限り、外側への攻撃に繋がります。すなわちそれは自分自身の首も締めてることになるの。
苦しい波紋がどんどん広がってゆく。
"
自分が選択した結果を
素直に「ありがとう！」と受け取って感謝の気持ちでハッピーで在るか、否かも自分次第
私はどんどん受け取って、頼り合える世界線がいいな。
罪悪感があるが故に
自分がしたいことできないって言う人もいますが、
罪悪感を言い訳にしなくていいんですよ！
罪悪感のせい、というか己が怖がってるだけ笑
完璧になくなるものじゃないんです🥹
だからなくそう、ともしなくていい。
罪悪感を抱える時もありつつも
今の自分が何を選択していくかただそれだけなんです！！
ぐるぐる悩んで同じ世界をループするんじゃなくて
その悩みすら糧にして、自分の望む世界に移行しようよ！
個人セッションでは、おひとりおひとりのケースに寄り添って具体的なアドバイスやチャレンジしてみる点などお伝えできますので、おすすめです〜
詳細&申し込みはこちらから！
ということで
今回も読んでくださりありがとうございました
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