みなさんこんにちは
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久しぶりに晴れたので
洗濯がパリッと乾くのが嬉しい。
外干しのパリッと感は
部屋干しにも
乾燥機にも、敵わないよね。
そして
先日書いたこちらの記事
皆さんにとっても
身近なテーマなのか、
アクセス数が多かった。
自分事としても
考えさせられる話でしたよね
記事の中にも書いたんですが、
どんな現実であれ、
・現実を創り出しているのは自分
・同じパターンが繰り返される時は
自分の「思い込み」の疑い時
ということです
今日はその「思い込み」について
詳しく書いていきます
思い込み
＝自分が何の疑いもなく
信じていること
↑ここの積み重ねが人生を創っています。
自分の「思い込み」に気づく
分かりやすいきっかけは、
過去と同じパターンを
踏んでいる時です
こういう時こそ
「自分自身」の疑い時なんですね。
日々ノートをしていれば
自分の思い込みが何となく分かってきますが
最初のうちは
思い込み（信じていること）が
当たり前すぎて、わからないと思います
一旦、ノートで我を整えよう
じゃあ
どうやって疑っていけば良いのか？
ヒントになるのは
その繰り返されるパターンの場面で
①自分が
どんな言動をしているか。
②その時
どんな気持ちになっているか。
③どんな考えで
自分が動いているか。
です。
例えばこないだの「問い詰め妻」の場合だと
①自分が
どんな言動をしているか。
→「なんで」「どうして」「いつになったら？」と
矢継ぎ早に質問をしている
②その時
どんな気持ちになっているか。
→（私なら）息苦しい・前のめりな気持ち
③どんな考えで
自分が動いているか。
→「ハッキリさせないと！」
「解決させないと！」
「あなたが悪いんでしょう！！！」
目の前の出来事に対し、
この反応を繰り返しているから
同じような結果になっているだけなんですね。
つまりこの方に関しては
・付き合ってるのなら
物事をハッキリ
させなければいけない
・絶対解決させないといけない
・悪いとこは治さなきゃいけない
といった、
偏った思い込みがあるんです。
そう、
「偏った」思い込みです。
偏ってるから
苦しくなって心が暴れだすんです
この世界は
「表と裏」「陰と陽」
「メリットとデメリット」
「晴れと雨」「太陽と月」
のように
両方存在するのが自然な世界です。
ですが、「偏る」とは
表だけ！！！
陽だけ！！！
メリットだけ！！！
晴れだけ！！！
太陽だけ！！！
と、
この世界の超当たり前である
自然のルールを無視するから
苦しくなるんですね〜〜〜
---
・付き合ってるのなら
物事をハッキリさせなければいけない
・絶対解決させないといけない
・悪いことは治さなきゃいけない
---
私も完璧主義で
０か１００思考で生きてきたので
↑「こうじゃなきゃダメじゃん！！」
という気持ちは分かるんですが、
なんせ、
そう言ってる自分自身が
超苦しいんですよね
だって自分にも
それを課しているから。
偏り、を
わざわざ自分の現実で創造して
「ほら！！やっぱり！！」と
してるだけなんです。
私もこの考えで
失敗してきたので分かるんですが
--
世の中
グレーなことの方が多いし、
人の気持ちなんて特に
ハッキリ説明できるものなんてないし、
（相手の気持ちなら尚更）
悪いとこなんて治しようがないし
（悪いの定義も人それぞれやし）
解決にも
「流れ」っちゅうもんがあるわけで。
（自分でできないこともある）
--
↑ここまで自分で目覚めてくると
「あれ？私何当たり前のことに
躍起になってたんだ・・・？」
とかって自然に思えてきます
その思い込みの
「偏り」から解き放たれるために
同じことが繰り返されるんです
まぁ
繰り返してるの、自分なんだけども！！笑
今朝のインスタストーリー
繰り返してると「感覚」で掴めてきます！
長くなったので
次の記事では
本当の願いを掴んで
思い込みを書き換える方法
について書きます
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