みなさんこんにちは
ミサキングです
こないだの休みは
リクエストで名古屋の
フィリピンフェスティバルへ！
はこの揚げ物セットが食べたかったみたいw
シェアして食べました♪
暑くてデザートも🍨
わけわからんぐらい暑かったけどw
ついでに名古屋もぶらぶらして楽しかった
休みの日は基本的に
私はスマホの電源切ってるんですが
（写真撮る時以外）
今
『ドパガキ』って言葉
流行ってますよね？
その名の通り
『ドーパミン中毒のガキ』です。
でもこれガキだけじゃなくって
大人もそうです。w
ドパアダ。
ドーパミンとは
快感ややる気を生み出す脳内物質の１つで
今ある幸せを感じること。よりも
「次のご褒美をゲットしよう！！！」と
自分を動かすもの。
メリットとしては
✔︎ モチベーションの向上
✔︎ 学習能力と記憶力の向上
✔︎ 幸福感と達成感
✔︎ 高い集中力の発揮
になるんですが
スラング的に使われる意味としては
現代ネットで
簡単にドーパミンが得られてしまうので
それに依存している状態のこと。
✔︎ 依存症になりうる
（SNS、ギャンブル、ゲームとか）
✔︎ より強い刺激がないと満足できない
✔︎ 集中力・忍耐力の低下
✔︎ 脳と身体の疲労
なんですが
何より怖いのは、
今あるもので
幸せを味わえなくなること。🥺
私が
スマホをオフるようにしてるのは
我こそが
「スマホ依存症」で
「ドパアダ」だ。
と自覚したから。
どこか出かけても
信号待ちとか手持ち無沙汰な時間が
できたら、すぐスマホ。
（目の前の時間を味わえない
＝何かしてないと、動いてないと💦設定）
何か投稿した後は
繰り返し反応を確認。
（承認欲求の過度な期待）
やりたいことがあるのに
それはやらず、ごろごろスマホ。
（怠惰）
日常や生活は
目の前に広がっているのに。
スマホの中にはないのに。
何やってんだろう？？？
目の前に
綺麗な景色も広がってるし
共に時間を過ごす相手もいるのに
何やってるんだろう？？？
私は何が欲しいんだろう？？？
今朝のエッセイでも書きましたが、
私たちが欲しいものは
「モノ」とか「誰かの承認」ではなく
それが得られた時の"気持ち"なんですね。
安心感。
幸せ。
喜び。
満たされた気持ち。
ドーパミン”中毒”になってしまうと
↑これらを得るために
スマホの中に求める人生になる（こわ）
今ある幸せを感じる。
って結構地味で
感じられない人も多いのでは？
私も然り、
感謝ワークしても
「で？こんなん意味ある？」って
思ってました。
うん、スマホ依存だもんな。w
現実的に何か動くことより
スマホしてる方が楽だもんな〜〜
スマホ依存って
『逃げ』でもありますよね。
もよく
「投資の勉強したいな〜」とか
言いながら
延々とTikTokばっか見ていたw
↑こういう
自分の人生を自分のために
現実的に創り上げていく”幸せ”よりも
手軽な”快感”に
逃げてしまうのが『逃げ』である。
我こそはスマホ依存症だ
そう自覚してから
スマホと良い距離をとれるようになって
具合が悪くなることも減った。
目の前には映画のワンシーンのように
目一杯、お別れをするラブラブカップルがいた😆
お出かけ行っても
目の前の景色とかとの時間を
まっすぐ味わえるようになった
いつも上の空でスマホ見てたからか？
「この道にこんな看板あったんだー」とか
道端のお花にも気づくようになった。
ドーパミン＝悪者
ではなくて、
使い手次第。使い手＝自分
なのだ
そこまでをも、
セルフコントロールした方がいい
時代になったとは！！！笑
ドーパミンだけでなく、
少しだけでも何か「嫌な感じ」がしたならば、
本当にこれは
自分にとってハッピーなのか？
疑ってあげた方がいい
本当に得たいものは
それじゃないかもしれませんよ
と言うことで
今回も読んでくださり
ありがとうございました！
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