この土台の現状は人それぞれ。
例えるとこんな感じに分かれます！
①土台がぬかるんでいる状態
②土台を固めていく状態
③土台の上で自由に生きている状態
①土台がぬかるんでいる状態
ここの段階は
エゴと自分がくっつきすぎていて、「私はダメ」「価値がない」と無意識に信じている状態。
まずはそこに気づいて、
“それは本当の自分じゃない”と分離していくことが必要です。ぴったーーーり！一体化しているエゴから距離をとっていくこと。
そして、本来の自分にはちゃんと価値があることを
思い出していくところから始まります。
※心が病んだり鬱になったりする人は、ここの段階にいます。自分を励ますような言葉を取り入れるより、心が温まる言葉（SNSの発信や本）を取り入れて自分の価値を思い出していくことをオススメします
②土台を固めていく状態
エゴの正体に少しずつ気づけるようになっている。
・今、私は何を感じてる？
・これは本音？それとも思い込み？
と、自分の心に意識を向けられるようになる。
そうやって日々の生活の中で自分を理解していくことで、“自分軸”を育てていくフェーズ。
ちょっとずつ自分の心に従ってみる。トライアンドエラーを繰り返して、土台が固まっていく。
③ 固まった土台の上で自由に生きる状態
自分の感情や思考を自分で扱えるようになり、「私はどう生きたいか」で選択できる状態。
ここでは、願望を叶えることも、挑戦することも、
“頑張るもの”じゃなくて“楽しむもの”に変わっていきます
【②土台を固めていく状態】でも、だいぶ幸せを感じながら日々生きていけるようになります
が、②が整ってくると自然とこの③のフェーズに移っていきます
だから今の段階で
「夢」とか「やりたいこと」とか分からなくても大丈夫なんです！
みんなそこから探そうとしたり、そこが見つからなて「私は何に向いてるのか…」「私は何ができるのか…」と悩んだりしてしまうのですが
②で土台が整ってくると、自分への理解も深まってるので
「個の自分を使いこなして挑戦していきたーい
」
と自然に思えるようになってきます
ですが⚠️
どのフェーズに居ても
エゴは存在します。
①はエゴと分離していくことで土台を整えていく。
②は「エゴか？自分の心の声か？」自分を理解していくことで土台を整えていく。
③はエゴっても自分自身をコントロールできる状態。自己信頼がある状態。
こんな感じです
みなさんは今どこに当てはまりますか？😆
どんな生き方しようが、その人の自由ながやけど
私自身が①の土台ズブズブ沼地やった時代から、「自分を知っていく」だけで、人格も変わるレベルで！年々人生も楽しさを更新して
なんだー
これだけでよかったがやん！！！
早く知りたかったわ！！！
と本気で思ってるので、こういう発信をしております🙏🏼
日常で感じるモヤモヤも、不安も。心があったまることも自分が惹かれることも、もうぜーーーーんぶが「本当の自分を知るためのヒント」になってるんです。
どのフェーズにいようが、外側を変えようとしなくていいんです。まずは、自分の内側をちゃんと見てあげること。
日々のその積み重ねが、土台を固めていきます
▶️エゴについてはこちらの動画でも話してます
先述した通り、脳みそがくっついてる以上、エゴというものは存在します。
無自覚のまま、エゴに飲み込まれていることも多々あります。
だからね、ノートで自分の思考してることを書き出してみて眺めたり 他の人に（エゴのコントロールできてる人）セッションとかで、客観視してもらうこともオススメします
（5月もセッションしたいなー）
大抵の悩みはエゴだから
↑ここをセルフコントロールできるようになると、悩みにのめり込むことが一気に減りますよ
ということで今回も読んでくださりありがとうございました
またエゴについて更新しますね！
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