朝の計測豚

72.35㌔

(前日比-0.7㌔・初日から−6.65㌔)


あと3.65㌔
(7月中に69㌔!あと19日


最高記録更新グラサン

なぜか…

朝からお腹PP…

それかチーン
いいんだか悪いんだか。笑



今日のご飯

下矢印

朝ご飯
{20A09074-1678-4E97-8A6A-9E2D6E0C1B6D}
ゴーヤチャンプル
にんじんしりしり
イカのチヂミ
鯖の西京焼き
味噌汁
ご飯


昼ご飯
{19254944-B1B6-4420-98C6-B0F40D1A13CE}
牛肉の醤油炒め
夏野菜のラタティーユ
枝豆
トマト
卵焼き
ご飯


夜ご飯
{EF4DFB9B-55EE-4B1A-BD33-6D038AAA7A40}
チキン南蛮
ポテトサラダ&レタス&トマト
なすとみょうがのポン酢おかかかけ
イカ天のチリソース
まるいちくわ


今日は何だか少し贅沢?
食べるもの多めニヤニヤ
そして、揚げ物少々入ってしまいましたーあせる

でも!!

今日は運動してきたよチョキ
{1A77DC86-153A-43D4-A712-70D0009C5028}

久々のフットサルキラキラ
私もデレデレ

よかったよかった。

汗だく。
つゆだく。


後半は運動も頑張ってこーグー