ダイエット44日目 ご飯自画自賛

朝の計測

72.40㌔

（前日比-+0.05㌔・初日から−6.6㌔）

あと3.4㌔

（7月中に69㌔!あと18日）

前日とほぼほぼ変わらず

目標達成ぎりぎりな予感....

今日のご飯

朝ご飯

タラの西京焼き

ひき肉とレンコン炒め

卵納豆

トマト

味噌汁

ご飯

昼ご飯

チキン南蛮（むね肉）

レタス＆トマト

卵焼き

ゴーヤチャンプル

にんじんしりしり

夜ご飯（居酒屋外食）

やきとり

塩分をたくさんとってしまい、

ウーロン茶7杯飲んだらしいです。笑