寝る前にダンベル体操は欠かせない。
翌朝の目覚めが違うんです
ダンベル無しの場合
🌷肩こりで朝ダルい
🌷身体全体重い。まだ寝ていたい欲望が溢れる。
🌷寝付くの遅い。
🌷血がドロドロどかろか、固まって循環してないのがわかる。足がムズムズして気持ち悪い🤢
ダンベルすると上記の課題が一気に解決。
すさまじい威力です。
ウォーキングも良いけど、夜の寝る前ダンベルの効果効能が素晴らし
即効性も薬以上です。
即効性も薬以上です。余談
早起きしてピアノ弾いてたら、娘も1人で起きて椅子にちょこんと座りまどろんでいた
あ！娘にダンベルさせたら同じように早起きできるかしら。
試してみよ