授乳中に食べてはいけないもの

授乳中に食べてはいけないもの

そんなものはない。

エビデンスはない。

食べ過ぎない。

よく噛んで食べる。

食べても悔やまない。

甘いものが食べたいときは

疲れているとき。

ストレスがたまっているとき。

ご飯を食べる量が少ないとき。

原因がわかれば

そこまで甘いものをバカ食いしなくなる。

食べたいものは

ちょっと

食べてみて、実験してみる。

ヤバい食べ物は、

どのぐらいまでなら大丈夫なのかわかるよ。

自分で試してね。