母乳を出すために。

こんばんは、たけふししのです。


母乳を出すために確認すること。覚書。

・乳頭の穴はあいているか。１本ですべてまかなえているならそれでも大丈夫。でもそれは少ない。

・授乳のとき、赤ちゃんが深くくわえているか。特に下あごが乳輪のところにあたっているか。授乳のときに乳頭が痛いなら浅いことが多い。

・授乳の時チュッチュッと音を立てて飲んでいないか

・大泣きする前に授乳できているか。

・しっかり食べているか。３食以上、妊娠前以上の量。

・肩こりはほぐせているか。

・頑張りすぎていないか。ぼーっとできているか。

・睡眠はまずまずとれているか。

・体は冷えてないか。

・ストレスが溜まりすぎてないか。

覚書。