クーラーで冷え過ぎ乳腺炎

今年は猛暑でクーラーを使うことが多いからか、

例年になく乳腺炎が多い！気がします。

暑いからとシャワーだけで済ませるのはだめです。

半身浴しましょう。

腕をよく回しましょう。

胃腸も夏バテ気味ですからよく噛んであっさりしたものを食べましょう。

早寝早起きしましょう。

お盆の帰省で体も心も疲れますから、のんびり過ごしましょう。