・しっかり深くくわえてもらって飲ませましょう。
・いつもと違う向きから飲ませてみましょう。
・ママの食事量を少し少なくしましょう。腹7分目、六分目。
野菜中心の和食。おなかに優しいもので。
・家事はほったらかして、休息をとりましょう。
・肩こり・首こりがひどい人は、腕・首をよく回して肩こりをほぐしましょう。
まわりづらいときはゆっくりでもいいからしっかり回しましょう。
・下半身をあたためましょう。靴下2枚はく、足湯、カイロを下腹部や腰に貼る。
・ストレスがたまっているとき、（特にその原因がはっきりしているときは）ストレスを遠ざける努力をしましょう。