乳腺炎のケア

乳腺炎になったときは、

とりあえずガンガン赤ちゃんに吸ってもらいましょう。

そして、

寝る

これ大事
滞った母乳は体外へだしつつ、ママは休養をとるということです

あとは、下半身を温める
下腹部又は腰に小さいカイロをあてるもよし。
一番は足首を温める！

食事はあっさりしたものを少なめによく噛んで食べましょう。

腕を、ソフトボールの投手のようにブンブン回して下さい。
ゆっくり回して下さい。

とりあえずやってみて下さいね