「護身エクササイズ」行って来ました！

「護身エクササイズ」でおなじみ「ヒーロ黒木さん」にメニューを作っていただいたのが２月の末。

それをもとに「もっとあなたと！カラフルパレット」の企画で「肉体改造計画」をやってきましたが、コーナーが終わっても、まだ続けてますよ！

そして、昨日より「護身エクササイズ」始めました！


この「護身エクササイズ」の特徴は・・・


１　本格的な護身術が身につく！

２　理にかなった美しい立ち姿・歩き姿！

３　心身のバランスがとれた健康体！


を手に入れよう、というものです。







「激しいトレーニング」ではなく、「健やかな心と体を養うエクササイズ」で、女性にも人気です！

僕の場合、「週に１度、自分を見つめなおす場所」ですね。


「木刀」を使ったエクササイズもあり、ヒーロさんの「護身エクササイズ」はユニークで楽しいですよ！


詳しくは「ＳＤＳタッチ」のＨＰをご覧ください！

ヒーロ黒木さんのブログ、「私はいたってマジメです」も面白いですよ！