2015/06/08

糖質制限ダイエット80日目
体重 83.8(-15.0)kg
体脂肪率 27.2(-3.8)%

80日目にしてちょうど-15kg達成*\(^o^)/*

昨夜、寝る前にココナッツオイルを飲んだのですが、

多分摂取量が多すぎて朝から胸焼け&ゲリピーでございます(*_*)

次はもうちょい減らします。調子に乗って盛りすぎた。。。

昨日無性に甘い物が欲しかったので、

近所のローソンで低カロリーのアイスを購入

糖質が10g程度に抑えられていたのですが、

十分すぎるほど甘かったです(^^)

コレはオススメ。

2015/6/7

糖質制限ダイエット79日目
体重 84.1(-14.7)kg
体脂肪率 25.3(-5.7)%

昨日の食事は、

プロテイン

ココナッツオイル

焼き鳥(手羽元)

ウィンナー

んーーー。健康的なのかこれ笑

体重、体脂肪率はガッツリ下がりましたが、もうちょい様子見ですなー

浅草は今日もお祭り

糖質制限ダイエット78日目
体重 84.6(-14.2)kg
体脂肪率 27.2(-3.8)%

昨日、脂いっぱい摂るぞ宣言しておいて非常に恐縮ですが、

結局昨夜は食べそびれて、

1日通して牛丼ライト(すき家)一品しか食べてないという有様でした。。。。。

心を入れ替えて今日はしっかり食べていきます笑←ダイエットしてるのか？*\(^o^)/*