2015/9/23

糖質制限ダイエット188日目
体重 73.0(-25.8)kg
体脂肪率 19.7(-11.3)%
体脂肪重 14.4(-16.2)kg

体重微増、体脂肪率減。
よしよし♪

今日は友達の結婚式です。
ピッチピチだったスーツがゆるゆるです笑
次は新調しなきゃいかんなー♪

2015/9/12

糖質制限ダイエット178日目
体重 72.9(-25.9)kg
体脂肪率 20.3(-10.7)%
体脂肪重 14.8(-15.8)kg

いい感じに減りました(o^^o)

実は一昨日焼肉食べ放題(牛角)に行きましたが、

そこからえらい勢いで体重、体脂肪率共に減りました*\(^o^)/*

もちろん、焼肉食べ放題では炭水化物・糖質を摂らなかった(タレが甘いから少々はとっているんですが)のですが、

大量にニンニクを食ったのが良かったのかな？？？

今日は久しぶりに天気がいいので、

チャリを走らせてます。

2015/9/６

糖質制限ダイエット172日目
体重 75.4(-23.4)kg
体脂肪率 21.8(-9.2)%
体脂肪重 16.4(-14.2)kg


体重、増えてますやん。。。。。。
体脂肪、減ってませんやん。。。。。


体重が増えるのは良いとして、
体脂肪まで増えてたら意味なし！

原因は、おそらく、
食事を少し変えたからかなとーーー。
(もしかしたら禁煙の影響かも。。。)

先週から筋トレを始めているので、
たまたま計測で体脂肪率が上ぶれていると信じたいところですが、
いったん食事を元にもどします。。。。。。
（昨夜ラーメンを食べてしまったのもきっと影響してるんだろーーなーーーー）


とはいえ、筋トレを影響で身体はだいぶ引き締まってきました。
後はお腹周りの柔らかいのがなくなれば、
いい感じになるのではないでしょうか。

こっそり、現状の裸体を上げておきます。（転載いやん）