昨日から日常に戻り
私も朝お弁当を作る
日々に戻りました
このルーティンが1番心地よい
と思います😊
めんどくさいけど
今日は七草粥
春の七草
せり
なずな
ごきょう
はこべら
ほとけのざ
すずな
すずしろ
と
呪文の様に
覚えているので
春の七草は言えますね。
田舎育ちならではの
教養です🤭
せり
競り勝つに由来している
なずな
撫でて汚れを払う
ペンペン草の事
どこにでもある雑草
子供の頃ど田舎育ちの
私でも食べたことはなかった
ごぎょう
母子草の事
ハハコグサ
仏の体を表して邪気を払う
これも普通に
どこにでもある雑草🤣
仏様の様には
見えた事が無かったが
黄色の可愛い花が咲く
はこべら
繁栄に通じ子孫繁栄を願う
どこでも
どんどん生えている
胃腸を整えたりする
働きがある
ほとけのざ
仏様の座るむしろに
似ている事から
胃腸を整える働き
むしろって言葉を
今時の人は知らないだろうけど
私は
むしろの上で遊んでいたし
昼寝もしてたり
色々干したりしてました。
しいたけ大根切り干し作ったり
あずきやら大豆も干していた
むしろ😊
藁で編んだ敷物の事です
すずな
カブの事
鈴の様に丸い形から
畑に小さなカブが
たくさんあった
今思えば祖母が
植えていたのですね。
すずしろ
大根の事で
清らかな白い事が縁起が
良いとされる
と
言う意味もある様です。
大根は消化に良いのは
意識高い人は常識らしい。
実家には
春の七草がありましたので
お正月明けは当然の様に
七草粥にしていました。
祖母がお粥が
好きでしたので一緒に
食べた思い出があります。
今ではスーパーでセット
になって販売されているので
昨日は悩みながら
このパックです。
購入しました
今朝は七草粥の朝食でした。
息子が一人暮らしだと
絶対食べないな
と言いながら
食べていました。
今年はちょっと
すずなとすずしろが固く
失敗したので
私が残りをお昼にお弁当で食べて
夕飯にも食べる事になりそうです😅
仕事始めや学校も始まりましたが
なんとなく
やる気迷子になりやすいのだそう
ニュースでも
正月病があるのだと
簡単に言えば
年末年始夜更かし朝寝坊
暴飲暴食運動不足
などなど
紅白見るとちょっと
遅い時間なってしまいますしね😃
普段と違う生活により
自律神経が疲れてしまい
乱れて起きる
身体の不調です。
何となく怠いを
そのままにして置くと
本当に調子が悪くなる事に
繋がるのです。
肌も荒れて老けて見える
ちょっと太ったの積み重ね
ずっと続かないことを祈る
メンタルもせっかく新しい年に
なったのだから
気持ちよく過ごしたい
ハヒフヘホ
半分で良い
人並みで良いあまり人と比べない
普通で良い
平凡で良い
ほどほどで良い
自分に合う基準を見つける
お正月に飲んで食べ過ぎても
余分な物は排泄すれば
大丈夫🙆
ボディーラインは戻せます。
お肌も何となく
くすんでいるのも
大丈夫です
透明感を取り戻せます
頑張らなくても
リズムを取り戻せば大丈夫ですよ
そのリズムはどう戻すのか！
血流です。
血が全身に栄養も酸素も運び
老廃物を排泄する
リンパに運んでくれます
何かを足すのではなく
まずは身体の大掃除です。
排泄がスムーズに整えば
自律神経の働きも整います。
その為には
身体を温めて血液を巡らせる
お風呂に浸かって欲しいのは
この為もあります。
湯船に浸かると
3つの良い事があります
①水圧によるマッサージ効果
②お湯による温熱効果
③浮力によるリラックス効果
この効果は美容だけでなく
健康にも繋がります。
お正月に太ったと
思っているあなた
それは、
まだ排泄されていない
過剰な水分です
身体が重いのは
過剰な水分
むくみです
水は重いし冷えやすいのです
今なら温めて巡らせて
排泄する事が出来ますよ。
10日から2週間以内なら
むくみとして
排泄できます。
今夜は七草粥で消化器をを労り
湯船に浸かりむくみを
流し出して下さいね。
お風呂には、
ポールシェリーバスオイル
ハイドロがオススメ
3日連続で入浴してみて下さい
ナリンはジュニパーが良いです
バスソルトもいれると
温まりが早くなります。
それでも
太ったと言う方は
サロンケアと
ずるして痩せるクリーム
の力を借りて下さい。
ずるして痩せるクリーム
プライムＳクリーム
27,500円
使ってスッキリしましょう
