今週のお花
金魚草
ピンクのガーベラ
ヒペリカモ
明日から寒波到来との
予報にビクビクしている私。
寒いのは大きなストレスになります
朝、起きる前に
エアコンをつけて
部屋を温めてから
起きよう
とか
朝風呂にはいりたい
などと
今から考えいます😆
体も、
無意識に力が入ります。
寒くなると
座っている時間が増える
一見楽そうな座ると
言う姿勢ですが
体重の6割を占める。
上半身の重みが
腰や太ももに集中し
実は、
立っている時よりも
約2倍の負担がかかると
言われています
さらに、寒さにより、
猫背などの姿勢の悪い状態が
長時間続くことで、
筋肉や筋膜が緊張して硬く
凝り固まり縮んだ体になります
体のスムーズな巡りは、
体温、睡眠、代謝、免疫ホルモンなど
と深く関わっていますので
寒く動きが少なく
、座った姿勢が多くなると、
様々な不調が出やすくなります
筋肉を緩めるための
エネルギーが運ばれなくなり、
筋肉が緩まない。
凝りこわばりが慢性化する。
リンパが圧迫され、
下半身に老廃物が溜まる
静脈が滞留し、
全身の血行不良になる
冷え、むくみ肩こり、
腰痛、頭痛、慢性疲労、
睡眠、障害、免疫低下、
代謝低下、
ホルモンのアンバランスなど
なんだか不調を
引き起こします。
最強寒波と言われる。
寒さがきっかけで、
体が縮こまってしまうと
体の本来の巡りが
滞ってしまいます
そこで1日の終わりには、
入浴剤を入れた。
湯船に使って欲しいのです。
ナリンバスオイル
サンダルウッドが
深いリラクゼーションを
もたらしますので
寒い夜のリラックスタイムにオ
ススメです。
寒くなり空気が乾燥すると
粘膜も細菌やウィルスに
反応しやすくなりますので、
免疫力を高める
ナリンエキナセアバスエッセンス
が
オススメ
循環不足は、
なんだか不調を引き起こしますので
浮腫をすっきりさせる
ナリンジュニパーバスエッセンスが
お勧めです
体の芯からしっかり温まり、
ミネラルを皮膚から吸収し、
こわばった神経や筋肉を緩め、
体の内側から温める。
バスソルトやマグネシウムの
エプソムソルトをダブルで
使用するのも
最強寒波の夜の入浴には
試して欲しいです。
今週も元気にお客様をお待ちしています。
