過ごしやすい日になっていますが
更年期世代の私
ちょっと、
不眠が続いてました😱
うつらうつら
寝てはいますが
ぐっすり寝れてない🥲
なんとかしたく
ジムでやっとマッチョ達の
エリアで筋トレを
スタートしました。
それも、
スクワットだけ
10回を3セットで
滝の様な汗が吹き出して
その日は
スッキリしました。
が
翌日
トイレが地獄
椅子に座るのも地獄
歩くのも地獄
階段はもっと地獄
の
筋肉痛
筋トレを
し過ぎて眠れなかった😓
これは未来の投資
それでサロンで
セルフ温活して
ぐっすり寝たり
自分と同じ年代の
お悩みよーくわかります。
解決策はわかるのですが
自分の事を
コントロールするのは難しい😓
まずは、
運動と食事を整えています。
それも
ずっと
働きたいから
もがいています
いつか（85歳位）になって
90歳かも
あの時から
運動しておいて
良かったと思いたい。
筋肉は裏切らない
と
ポールシェリーの
美容液が無いので
使って無かったのですが
サロンのサンプルに手を
出してしまった😱
（すぐに返しました😅真面目↑）
エキスプレストーン
使ったらスーッと寝付けて
朝までぐっすりだったのです。
脳に一瞬で作用する
アロマと植物の効果
やっぱり
ポールシェリー大好きです。
毎週食べてるお豆腐
3ヶ月前くらいに
移動販売の
お豆腐屋さんが
サロンにきてから
毎週楽しみに待っている
お豆腐
本当に美味しいお豆腐に
出会えてなかった私
スーパーでお豆腐は
3パックセットのお
豆腐を買ってました。
水曜日に来店の方には
私のオススメを
差し上げています😊
トリートメントを
中断して買ってるので
そのお詫びもあります
今週は枝豆のお豆腐
これさっぱりしていて食べやすい
先週ちょっと食欲が
無いなぁと感じていた時に
食べたらするする
食べられたお豆腐。
美味しい物を
独り占めするとバチが当たる
と思ってる私
すぐに、
誰かに教えてあげたい
その誰かが
水曜日のお客様になのです
自分がして貰った事や良かった事は
して貰った人に返さなくても
身近な人に返せば良いと思ってます。
水曜日の予約が
人気になってしまうかも🤣
ただ、お豆腐屋さん
毎週来るわけでは無いので
来た日の
予約の方はラッキー✌️です。
今日はその水曜日です。
