ブログ6日目。美香です☕️
今日は日曜日ですね☀️ 家族みんなでお昼を食べたり
夜はちょっと豪華にしたり……。 主婦にとっては、ある意味 「一番太りやすい日」かもしれません😅
昨日の「歩数計の罠」に続いて、 今日はさらに耳が痛いお話をします。👂⚡️
特に、 「お母さんなんだから、当たり前」 と自分に言い聞かせているあなたへ。
その優しさ、実は 「自分への虐待」かもしれませんよ。😱
「もったいない」という名の猛毒
日曜日のランチ。 子供が残したナポリタン、 夫が残した唐揚げ……。
「捨てるのはもったいないし」 「私が食べちゃえば片付くし」
そう言って、お皿の残りを 自分の口に放り込んでいませんか？残飯処理班、やってませんか？🍽️💦
かつての私は、 それが「良き母」だと思っていました。
でも、これこそが 下腹ポッコリを加速させる真犯人なんです。💥
あなたの胃袋は、ゴミ箱じゃありません
厳しいようですが、 お腹がいっぱいなのに 「もったいない」から食べる。
それは、自分の大切な身体を
生ごみ入れ
として 扱っているのと同じことです。🗑️💔
「家族のため」と言いながら、 実は、捨てる時の罪悪感から 逃げたいだけではないですか？
自分の身体を「自律（管理）」することを 放棄して、その場しのぎの 「もったいない」に逃げている……。
2日目にお話しした 「サプリ依存」と同じ、 これも立派な「心のサボり」なんです。⚡️
日曜日の「共食」という同調圧力
「みんなと同じものを食べないと 雰囲気が壊れるし……」
その気持ち、痛いほどわかります。😭 でも、思い出してください。
私たちは、 「3ヶ月で身体を買い直す」 と決めたはずです。🔥
家族がピザを食べていても、 自分は今、何が必要なのか。 自分の身体の「理屈」に合うものは何か。
そこを貫き通すのが、 本当の意味での「自律」です。🧘♀️✨
周りに流されて 「今日だけは特別」を繰り返していたら、 90日後も、あなたは チュニックで下腹を隠したままですよ。👗😱
お母さんが「凛」としていることが、最高の教育
「お母さん、それ食べないの？」
と子供に聞かれたら、 胸を張って答えてあげてください。🌟
「お母さんは、自分の体を
大切に管理しているから、 必要なものしか食べないんだよ」
自分の身体を自分で律する姿を見せる。 これ以上の教育があるでしょうか？😊
自分の身体をゴミ箱にせず、 「神殿」のように大切に扱う。
その意識が持てたとき、 初めて「下腹の肉」は スルスルと削ぎ落とされていきます。💎✨
10年後の日曜日に、何を食べていたい？
今のまま「もったいない」と 残飯を食べ続けて、 身体を壊して寝たきりになる未来。
それとも、 自分の意志で食事を選び、 軽やかな身体で子供たちと 旅行を楽しんでいる未来。✈️🌈
どちらが本当の意味で 「家族のため」になるかは 一目瞭然ですよね。
明日は、私が食事制限なしで
「空腹」を快感に変えた、ある方法
についてお話しします。
日曜日の夜。 自分をゴミ箱にするのは、 今日で最後にしましょうね。🌙✨
【今日の結び】
あなたの身体は、 あなたが食べたものでしか作られません。
「もったいない」からと、 不必要なものを詰め込まないで。💖
また明日、お会いしましょう。👋