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こんにちは！絵夢茶♪です。
ご訪問ありがとうございます
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睡眠は、脳と体を整える“いのちの時間”
浅い眠りや睡眠不足が続くと
脳や体は十分回復することが出来ません。
細胞の老化が早まり
体がどんどん硬くなっていきます。
朝起きても疲れが抜けない
なんとなく気分が沈む…
それは脳酸素不足、脳血流不足 そして
「眠りの質」が下がっているサイン。
でも大丈夫🌿 
正しい体の使い方と呼吸を取り戻せば、
深い眠りを取り戻していくことが出来ます
自分のからだの違和感、不調を そのままにしないで
10年後20年後の自分のために
まず最初の一歩を踏み出しましょう。
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心も体も、毎日が本当に軽くなります。
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