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こんにちは！絵夢茶♪です。
ご訪問ありがとうございます
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公園で自主トレ。
ジョギングの途中で
壁をよじ登ったり
降りたり、遊具の上を
走ったり。
両足ジャンプで
飛び上がったり
飛び降りたり。。
しばらくやってないと
確実に衰える運動を
選んで、今日は
色々やってみました。
外で動くのは
やはり良いです。
都会の作られた
公園でも、そこそこ
のトレーニング
はできます。
本当の自然の中の
様な訳には行きません
けどね。
5感6感に入って来る
情報量が、都会の中は
すごく少ないので。
（少ないと言うか
偏りすぎている
と言った方が正しいかも）
意識的に、偏りを
減らす様にしようと
思っている必要がありますね。
■気功療法
荒井みな子
呼吸＆心身連動健康法
【バルーンメソッド®】ボイストレーナー
【バルーンメソッド®】健康改善トレーナー
音楽家/ ボイストレーナー/ フィジカルトレーナー/
身体操作研究家/ 武術研究家/
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