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こんにちは！絵夢茶♪(荒井みな子)です。
ご訪問ありがとうございます
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この日は自分のトレーニング。
3週間ぶりの
ムエタイジム。
仕事で時間帯が合わず
ちょっとサボリ過ぎです
ミット打ちやサンドバッグ
叩く様な、負荷をかける
運動をちょっとやってないと
スタミナがあっという間に
落ちる落ちる～～。
スタミナ落とさない
ようにしないとです。
。。。
ジムに行けなくても、
もうちょっと
走らないとと反省。
有酸素運動やらないとです。
私のミット打ち ちょこっとチラ見せ。
ただ、【バルーンメソッド】や
身体の使い方の試行錯誤は
毎日やっているので、
動き自体の体感は
悪くない感じ。
右足の小指がわの
使い方の見直しを
していたので、左の
蹴りがめちゃくちゃ
蹴りやすくなっていました。
右足の足裏の使い方
とバランスは
前より良くなってる
と思います。
よく親指の付け根に乗れと
言うことは言われますよね。
小指の付け根の使い方
については、あまり言われて
いないのですが、
実は結構大事なんですよ。
Footの使い方を見直すだけで
かなり身体の感覚が変わります。
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