久しぶりに永田会長のＧＹＭトレに行くことが出来ました。
股関節のインナーマッスル・トレーニング。
股関節のバランス力の改善トレーニングなのだが、今までは
股関の位置調節が主で、ゆるめるが主だったと思う。
そろそろ、位置が大分良い所に入ってきたので、少し筋強化
のトレーニングが入ってきた。
新しい場所での、バランスに早くなれないといけない。勿論
以前に比べて安定度は、全然良いのだけれど、なにせ
まだ慣れていないポジションなのだ。
かなりきついですが、これが安定してくれば、パワー負け
しなくなると思う。
いわゆるアウターの筋トレは最小限にしたいし、負荷もあんまり
重いのはやりたくない。
自分に足りないのは、股関節の安定度なので、早くそのあたりの
インナーを鍛えたいのだけれど、こればかりは焦って力むと意味ないので
落ち着いて気長にやるつもりだ。
股関節が、良いポジションに安定しない限り、バランスも良くならない
し、スピードも上がりようがない。私のように、子供の頃きちんと
鍛えていない人間が、いきなりパワー、スピード系のトレーニングを
やっちゃったりすると、本当にすぐ簡単に壊れる。落ち着いて本当に
子供の頃抜け落ちていたトレーニングを、地道にやり直すしかないのだ。
私の場合、０才から生まれなおすつもりで股関節を作り直して、
やっと今３歳児になったところと。（＾＾A;
１０才くらいの子供レベルに動けるようになるのにあと７年。
子供とは違うので、もう少しスピードアップは出来ると思うから
インナーマッスルが安定するのにあと、３年はかかるかなあ。
年齢とのバランスもあるので、急がないといけないし。
そこがなかなか悩ましい所だ。
それでも、以前の状態を考えたら、今の段階でリングに上で、
とりあえず闘えるまでになっただけでも、自分としては、上出来だと
思っている。
今やっている股関節トレーニングが、楽にきっちり出来るようになれば、
かなり軸足のパワーが出てくるので、もう少し効くケリが出来るように
なると思う。
股関節は、確実に良い状態に入ってきて、お尻は締めるのではなく
勝手に「締まる」のだと言う事が体感で感じられるようになって来て
良い感じだ。
ムエタイなどと言う、ハードスポーツスポーツをやらなかったら、
多分一生気づかなかったことだと思う。人間身体って、本当に
良くできていて面白い。
いくつからでも、やり直せる！！
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