今日の一言。
「人の３倍努力するヤツは、人の３倍故障する。」(大爆)
あはは。私も同感です。意味のないトレーニングで、故障したり
結局 競技人生を自分で短くしたりしている人が多すぎます。
ミュージシャンだと、腱鞘炎になるタイプの人ね。
無駄な努力は、人生を無駄にするね。
トレーニングの効果は、「正しいやり方で」適量やった時に限ります。
あちこち痛みを根性でこらえてやってる人は、根本的に
やり方が間違ってるってことを、早いとこ自覚しましょう。
追込み系のトレーニングってのもあるんだけど、これも
頻度ってものがあるのね。シロートが形で真似すると、
わざわざ崖に向かって突っ込んでるようなもんってことに
なります。
そして運動の適量って言うのは、ひとそれぞれ違うんです。
持ってるフィジカルのレベルが違うので、自分の今のフィジカル
レベルをきちんと把握してない人は、身体をボロボロにしていきます。
自分を過大評価している人。
身体感覚が鈍すぎて、自分の限界が解らない人。
精神力で何とかなると思ってる人。
故障するという事は、パフォーマンスが下がってしまうという事なので、
絶対にやってはいけない事です。
生きている以上は、もちろん不慮の事故ってものもあります。
格闘技などやってたら、試合などでどうしてもけがをすることもある。
でも、練習で故障を作っていくのは、間抜けです。全くの無意味です。
だったら無理しな～いって、甘やかしすぎもどんどん衰えるので
それもまずい。
冷静に、「今」の自分の限界を知っているっているという事が
大事ですね。
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